포엠필라테스 해운대점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 해운대 중동 필라테스 수업을 진행하다 보면 회원님들의 몸에서 예상하지 못한 흥미로운 반응들을 발견하게 됩니다. Mermaid 동작을 하는 동안 유독 왼팔의 색이 오른팔과 다르게 나타났습니다. 하지만 같은 현상은 이전에...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 목 때문이라고 생각했던 어깨 저림, 그리고 행잉까지 가능해진 변화 "목이 문제인 것 같아요." 처음 상담할 때 회원님께서 가장 먼저 하신 말씀이었습니다. 어깨 저림이 계속 있었고, 당연히 원인은 목에 있다고 생각하셨습...
만성 허리 통증과 병원 전전, 남 일이 아닙니다 허리가 너무 아파 일상생활이 안 될 때, 우리는 보통 병원을 찾아 통증 주사를 맞거나 신경차단술 같은 시술을 받곤 합니다. 오늘 소개해 드릴 회원님 역시 처음 센터를 찾아오셨을 때, 극심한 허리 통증으로 늘 병원에서 주사...
호흡이 중요하다는 말은 단순히 "숨을 잘 쉬자" 수준이 아니라, 몸의 안정성, 움직임, 통증까지 좌우하는 시스템의 시작점이라는 의미입니다. 호흡으로 모든 움직임을 연결한다는 것은 필라테스의 핵심 원칙인 '흐름(flow)'을 완성하는 단계입니다. 단순히 동작중에 숨을 쉬...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 47년생이신 최고참 회원님이 최근 라운딩에서 77타를 기록하셨습니다. 젊은시절에는 싱글 스코어를 치시기도 했지만, 나이가 들면서 비거리가 줄고 스윙후 균형이 흔들리는 느낌을 자주 말씀하셨습니다. 그리고 본인 말씀으로도...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 회원 상담을 하다 보면 이런 말씀을 많이 듣습니다. " 목이 항상 뻐근해요" "허리가 자주 뻐근하고 한쪽이 아파요" "자세를 바르게 하려고 해도 금방 무너져요" 목과 허리가 동시에 불편하다면, 우리는 그 사이를 먼저 ...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 1. 하체 정렬의 시작: 고관절(Hip Joint) 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 절구 관절로, 이 정렬이 무너지면 위로는 척추, 아래로는 무릎과 발목까지 도미노처럼 무너집니다. 이상적인 정렬: 골반이 중립 상태에서 ...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 1. 우리는 '엉덩이'가 아니라 '좌골' 위에 앉아야 합니다 많은 분들이 "허리를 펴세요" 라는 말을 자주 듣습니다. 하지만 허리를 세우기 전에 먼저 확인해야 할 것은 골반의 위치, 그리고 좌골의 방향입니다. 좌골(i...
Classic Pilates, 포엠 필라테스입니다. 센터에 상담을 받으시거나, 혹은 운동을 처음 시작 하는 날 이런 이야기를 정말 자주 듣습니다. " 어깨가 자주 뭉쳐요", " 날개뼈가 아파요"," 팔을 들면 어깨가 불편해요." 그런데 많은 경우 문제의 원인은 어깨가 ...
2달전 발달센터에서 놀이치료를 받고 있었던 친구의 이야기입니다. 혈액순환에도 문제가 있었던 00이는 무더웠던 여름처럼 운동 후 펄펄 끓어 오르던 몸이, 선선한 가을이 오듯 OO이의 몸과 마음도 안정을 찾아가고 있습니다. 필라테스의 호흡과 센터의 특수프로그램을 통해, 센...