제로필라테스 연산점

안녕하세요 오늘은 오랜만에 본업모멘트..❤️ 벌써 새해가 되면 9년차가 되는 저의 수업이야기 그리고 회원님들 비포에프터를 공유하며 올 한해를 정리해보려 한답니다! 저는 주로 측만 회원님들 올 한해 가장 많이 만났고, 편마비 회원님, 소아마비 회원님과도 수업을 진행했었고...

부산시청필라테스 운동을 열심히 할수록 아픈 이유? 스포츠 손상의 진짜 원인 “운동하려고 시작했는데 왜 몸은 더 아플까요?” 요즘 부산시청필라테스 문의를 주시는 회원님들 이야기를 들어보면 정말 비슷한 패턴이 많습니다. 러닝 시작 후 무릎 통증 골프 치고 허리 통증 테니스...

안녕하세요 라라(아라)입니다 오랜만에 본업모먼트로 포스팅을 해보려해요! 저는 경력 8년차의 필라테스 강사랍니다 :) 미국 LA에서 자격증을 취득하고 미국에서 2년 한국에 와서 벌써 6년을 일했네요 필라테스가 너무 좋아서 시작한 일인데 여전히 필라테스를 너어무 사랑하고 ...

안녕하세요. 부산 연산동 필라테스, 제로필라테스 연산점입니다. 요즘 이런 고민 안고 계신 분들 많으시죠? "앞벅지가 자꾸 튀어나와요, 스쿼트 하면 더 굵어지는 것 같아요." "어깨가 넓어 보여서 스트레스예요." "허리가 안 좋은데 운동해도 되는 건가요?" "살은 빠지는...

반복되는 신체 불편함을 근본적으로 해소하기 위해 찾아간 맞춤형 센터 후기 체형 불균형을 해결하는 단계별 접근 오랜 기간 골반과 허리의 불편함을 겪으며 어디서부터 문제를 풀어가야 할지 막막했던 시간을 보냈습니다. 부산 연산동 필라테스 센터를 방문해 전문적인 상담을 받은 ...

단순한 반복보다는 개인별 체형 분석이 동반된 부산 연산동 필라테스에서 내 몸이 변하는 진짜 원리를 깨닫고 체계적인 관리의 차이를 경험하게 됐어요 개인화된 동작 설계가 주는 신체 변화 오랜 시간 앉아서 생활하다 보니 어깨와 허리에 쌓인 피로감이 도를 넘어서고 있었어요. ...

경력 있는 강사에게 체계적으로 배우니 내 몸의 움직임이 완전히 달라졌다 경력직 강사의 전문성이 가지는 의미 여러 곳을 옮겨 다니다 결국 이곳으로 발길이 머물게 된 이유는 분명했다. 물리치료사 출신을 포함한 베테랑 강사들이 상주하며 몸을 다루는 방식 자체가 달랐다. 단순...

경력 있는 강사진과 함께 본인의 체형을 면밀히 분석하며 몸의 변화를 이끌어내는 정교한 운동의 중요성을 살펴봅니다 운동의 기원과 재활 중심의 철학 필라테스는 조셉 필라테스가 포로수용소라는 좁고 열악한 환경에서 환자들을 돌보기 위해 창안한 재활 운동에서 시작되었습니다. 그...

도구 하나로 시작하는 부산 연산동 필라테스 스타일의 정교한 근력 강화 루틴 밴드를 활용한 등 근육의 수축 원리 일상에서 무거운 몸을 이끌고 헬스장에 가는 일이 때로는 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 부산 연산동 필라테스에서 사용하는 세라 밴드 같은 소도구는 좁은 공간에...

검증되지 않은 운동 정보에서 벗어나 체계적인 분석으로 내 몸의 균형을 찾는 과정에 대해 이야기합니다. 제일차 세계대전 포로수용소에서 탄생한 필라테스 기원 필라테스는 단순히 살을 빼기 위한 운동이 아니라 부상당한 환자들의 재활을 목적으로 창시되었습니다. 포로수용소의 열악...