쏘 클래식 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요, 마린시티 마린파크 상가에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다. 오늘 폭염 주의보가 알림 문자로 오네요. 본격적인 더위에 수분 섭취 잘 해주시고 건강 관리 잘 하시길 바라요 :) 오늘은 지난 시간 허리 디스크에 이어 척추 협착증에 대해 알아볼까요? 중년 이후 분...
안녕하세요 해운대 마린시티에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다 :) 계속해서 우리 몸의 정렬이 무너져 생길 수 있는 증상에 대해서 알아보고 있는데요. 오늘은 현대인의 가장 흔한 증상인 허리 디스크에 대해서 알아보겠습니다! 디스크(추간판 탈출증)란? 우리 척추뼈(척추체) ...
안녕하세요, 마린시티 마린파크 상가에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다:) 오늘은 지난 시간에 이어 X다리에 대해서 알아보겠습니다! 출처 - Google X 다리란? X 다리는 무릎은 붙는데 발목은 벌어지는 다리 형태로, 정면에서 보면 다리가 X자처럼 안쪽으로 휘어져 보...
안녕하세요, 마린시티에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다 :) 우리의 몸은 정렬이 틀어지며 다양한 변형들이 일어나는데요. 그중에 오늘은 다리의 변형 중에 대표적인 오다리에 대해서 알아보겠습니다! 1. 정의 무릎을 붙이고 섰을 때, 양 무릎 사이가 붙지 않고 벌어지는 상태...
안녕하세요, 부산 해운대에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다. 오늘도 지난 시간에 이어 대사 수준에 따라 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 다이어트를 할 수 있는지에 대해 알아보고 있는데요. 저 역시도 느린대사자로서 저탄고지 다이어트나, 간헐적 단식에 대해서 관심과 궁금한 ...
안녕하세요, 해운대 마린시티에 위치한 쏘 클래식 필라테스입니다:) 날씨가 점점 무더워져 본격적인 여름시즌이 다가오네요. 옷이 가벼워져서인지 저도 요즘에는 나시가 잘 어울리는 체형이 되고 싶다는 생각을 해보며 상체 정렬에 신경 쓰게 되네요! 오늘은 여름시즌에 다이어트를 ...
안녕하세요, 해운대 마린시티에 위치한 쏘 클래식 필라테스 입니다:) 오늘은 느린 대사와 빠른 대사에 맞춤 추천 식단을 적어보고자 합니다. 참고 하셔서 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다. 느린 대사형 하루 식단 아침 (대사 시동 걸기 식사) 달걀 2개 (삶거나 구운 것...
마린시티 필라테스 자세교정은 쏘 클래식 필라테스로 회사 다닐 때 허리가 너무 아파서 병원을 가보니 내 몸이 난리부르스도 아니였다요!! 척추측만증 + 허리디스크 + 염증까지 OMG 자세교정을 위해서 필라테스를 찾아봤다지.. 7월에 오픈해서 그런지 인테리어도 가구도 엄청 ...
안녕하세요, 마린시티에 위치한 쏘클래식 로마나 필라테스 센터입니다.^^ 한국에서 유행처럼 많은 필라테스 센터들이 생기면서 이미 한번씩은 필라테스를 접해보셨을거라 생각합니다. 필라테스도 요가와 같이 선생님의 뿌리마다 스타일이 조금씩 다른데요. 크게는 필라테스의 메소드를 ...
안녕하세요. 해운대 마린시티에 위치한 마린시티 쏘클래식 필라테스입니다. 회원분들이 여러 가지 몸에 관한 궁금증과 고민을 여쭤보시는데요. 그 중에 많은 분들이 고민하시는 부분 중 하나는 상체 특히 복부 쪽에 살이 찌고 상체가 하체에 비해 크고 두꺼워서 고민하시는 분들을 ...