프레야필라테스

안녕하세요 :-) 동래 주민이시라면 아시겠지만 요즘 동래 , 명륜동 필라테스 센터가 많이 생기더라구요! 운동센터 유목(?)중이라 이곳저곳 많이 다녔는데 센터 분위기부터 마음에 들었던 프레야필라테스를 소개해보려고합니다. ** 적절한 운동이 필요한 임산부이시라면 주목'ㅇ'...

안녕하세요. 프레야필라테스입니다. 필라테스를 오래 지도하다 보면 “기구가 왜 중요한가요?”라는 질문을 많이 받아요, 특히 많은 분들이 궁금해하시는 부분이 바로 그라츠 기구입니다. 그라츠(Gratz)는 전통 필라테스 기구의 정통성을 이어온 브랜드로, 조셉 필라테스의 방식...

어느덧 출산한 지 40일을 지나 50일을 향해 가고 있어요 여전히 뚱실한 몸에 속상하지만 다이어트보다 회복에 목적을 두고 꾸준하게 운동을 해보려는 요즘이에요 혼자 냅다 뭘하긴 겁나서 몸이 어느 정도 괜찮아졌을 때부터 다니던 프레야필라테스에서 산후 레슨을 받고 있습니다:...

몸과 마음이 가장 편안한 순간을 함께 만들어갑니다. 나를 돌보는 시간, 그 가치를 전하고 싶습니다. 움직임을 통해 더 나은 나를 발견하도록 돕겠습니다. 수경T...

안녕하세요. 프레야필라테스 입니다:) 출산 후 몸의 회복은 사람마다 다르지만, 특히 꼬리뼈 통증으로 고생하시는 분들이 생각보다 많습니다. 꼬리뼈 통증은 임산부에게 많이 나타나는 증상 중 하나죠, 최근 저희 센터에 오신 한 회원님의 사례를 소개해드리려고 합니다. 이 회원...

안녕하세요. 프레야필라테스입니다:) 오늘은 저희 70대 회원님이 무릎 수술 권유를 받고 필라테스로 수술없이 관리한 사례를 공유해드려고 합니다. 필라테스 상담을 하다 보면 이런 질문을 많이 주십니다. “나이가 많은데 운동해도 괜찮을까요?” “허리 수술했는데 필라테스 해도...

출처 Ultrasound: Sonogram - American Pregnancy Association 안녕하세요. 프레야필라테스 입니다 ! 시험관시술을 준비하면서 몸과 마음이 모두 지치기 쉬운 시기, 꾸준히 필라테스를 병행하며 건강하게 임신에 성공하신 회원님의 사례를 ...

안녕하세요. 프레야필라테스 입니다:) 우리 센터에서 몸과 마음을 건강하게 준비하세요 요즘 임신을 준비하시는 분들이 저희 센터를 많이 찾아주시고 계세요. 단순한 운동 이상의 가치를 느끼시기 때문인데요. 출산을 위한 건강한 몸 만들기, 불균형한 자세 교정, 스트레스 해소 ...

안녕하세요. 프레야필라테스 입니다. 이번년도도 계속 필라테스를 꾸준히 하던 회원님들께서 최근 기쁜 소식을 전해주셨습니다. 바로 건강하게 임신 소식을 알려주신 거예요. 저희 센터에서는 단순히 체형 교정이나 다이어트만을 목표로 하지 않고, 몸의 기능 회복과 호르몬 균형을 ...

프레야필라테스 4주년이벤트 2월은 프레야필라테스가 오픈한 달입니다 ! 지난 시간동안 함께 해주신 우리 회원님들 또 앞으로 만나게 될 회원님들에게 감사한 마음을 담아 이번년도도 “최대할인 주년이벤트”를 진행합니다:) 함께 축하해주세요❤️❤️❤️...