늘봄필라테스

안녕하세요! 여러분들의 건강과 숨은 라인을 찾아드리는 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다. 평소에 치마를 입고 걷다보면 어느새 지퍼나 재봉선이 한쪽으로 돌아가 있는 경험 해보신 적 있나요? 그 현상은 골반이 한쪽으로 틀어져 있다는 우리 몸의 신호일 수 있습니다. 오늘은 골...

안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다 예비맘 회원님들에게 질문! 앙소앙와위성 저혈압을 아시나요? 모르겠다면 오늘 게시물을 잘 따라와주세요 ! 임신과 출산은 여성의 인생에서 몸이 가장 급격하게 변하는 시기입니다. 이 시기에 운동이 좋다는 것은 잘 알고 계시지만 ...

안녕하세요. 부산 연산동 늘봄 필라테스 입니다. 상담을 진행하다보면 많이들 여쭤보시는 질문! "성장 다 끝났는데 필라테스하면 키 크나요?" 오랜만에 건강검진을 했는데 키가 예전보다 줄었어요" 정답은 YES! 입니다. 간혹가다 디스크 관련 질환으로 어머님들이 수술을 하시...

안녕하세요. 늘봄 세림쌤입니다. 오늘 특별히 제가 블로그 글을 잡게 된 계기는 저의 마음으로 맺어진 (..?) 조카를 자랑하기 위해서 입니다 작년에 산후로 수업 등록 오셨던 회원님의 아가 인데요 그 이름은 바로 이도 너무 이쁜 이도는 지금은 이렇게 수업 할 때도 활...

안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다. 오늘은 산전산후 특집 카드뉴스에요 임산부 회원님들과 수업할 때 늘봄에서 자주 들어가는 동작이 뭔 줄 아시나요? 바로 '한다리 움직임' 입니다. 이유가 궁금하시다면 아래 내용을 잘 따라와주세요 :> 출산을 준비할 때 알고 있...

안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다. 오늘도 선생님께 추천 받은 주제 골절에 대하여 인데요! 앞서 들어가기전에 골절, 운동해도 될까? 정답은 O ! 대신 급성기 이후에요. 이게 무슨 의미 일까요? 골절된 부위 외, 골절이라고 해서 온 몸을 가만히 두는 것은 오...

안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다 :) 오늘은 혜원쌤이 블로그 주제로 추천해준 흉곽출구증후군에 대해서 설명드려볼게요! 필라테스 회원님들 중에서도 컴퓨터를 오래 보거나 손을 위로 자주 올리는 분들에게 종종 발견되는 증상이에요. 어깨 통증이나 손 저림 때문에 디...

안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다 :) 임산부, 산후 회원님들이 많이 찾아와주시는 늘봄에서 오늘도 산전산후 특집으로 골반 교정운동을 가져 왔어요! 임신을 하게 되면 골반이 벌어지고 체중이 앞으로 쏠리면서 고관절 가동성이 급격히 떨어지기가 쉬워요. 이때 골반 ...

척추측만의 허리 통증 원인과 피해야할 동작 2탄 안녕하세요. 부산 시청 늘봄 필라테스 입니다. 허리 통증에 무조건 도움이 되는 내용 2탄인데요 :) 1탄의 허리통증 원인이 궁금하신 회원님들은 아래 게시물을 먼저 보고 와주세요 ! CLICK ⬇️ 오늘은 허리 통증이 있을...

척추측만의 허리 통증 원인과 피해야할 동작 - 1탄 안녕하세요! 부산 연산동 늘봄 필라테스 입니다. 척추측만에 관한 게시물을 1탄/ 2탄으로 나누어서 정보를 전달해보려 하는데요, 부산 시청 늘봄 필라테스의 경우 물리치료 원장 출신, 재활 강사진으로 구성되어 있어 일상에...