엠씨기구필라테스 연산이마트점

"몸이 너무 뻣뻣해서 필라테스는 못 할 것 같아요." 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나입니다. 하지만 결론부터 말씀드리면 유연해야만 필라테스를 할 수 있는 것은 아닙니다. 오히려 몸이 뻣뻣하거나 움직임이 불편하다고 느끼는 분들이 필라테스를 시작하는 경우도 ...

"조금 쉬었다가 다시 시작해야지." 운동을 하던 분들도 바쁜 일상 때문에 한두 달 정도 쉬는 경우가 많습니다. 하지만 운동을 쉬는 시간이 길어질수록 몸은 조금씩 변하기 시작합니다. 오늘은 운동을 오래 쉬면 나타날 수 있는 변화에 대해 알아보겠습니다. 몸이 예전보다 쉽게...

수업만 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다! 안녕하세요~ 달달별입니다! 오늘은 연산동 가성비좋은 그룹필라테스 “mc기구필라테스 연산이마트점” 리뷰입니다! *월~금 09:00~22:00 *토요일 09:00~12:00 일요일 정기휴무 *물만골역 도보9분거리 *네이버 상담...

"운동을 시작한 지 2주가 지났는데 체중이 그대로예요." 운동을 시작한 많은 분들이 가장 먼저 체중계에 올라갑니다. 하지만 체중이 크게 변하지 않았다고 해서 운동 효과가 없는 것은 아닙니다. 오히려 많은 분들이 가장 먼저 느끼는 변화는 체중이 아닌 몸의 변화입니다. 몸...

수업만 제공받아 솔직하개 작성된 리뷰입니다. 안녕하세요~ 달달별입니다! 오늘은 연산동 저렴한 그룹레슨 필라테스센터 “mc기구필라테스 연산이마트점” 리뷰입니다!! *월~금 09:00~22:00 토요일 09:00~12:00 *일요일 정기휴무 *네이버예약/카카오채널 상담가능...

#협찬 센터로부터 수업을 제공받은 후 솔직하게 작성된 리뷰입니다! 안녕하세요~ 달달별입니다! 오늘은 연산동 유산소 3종이 있는 필라테스 센터 “엠씨기구필라테스 연산이마트점” 리뷰입니다! *월~금 09:00~22:00 토요일 09:00~12:00 일요일 정기휴무 *동백전...

요즘 진짜 몸이 너무 뻐근한 거예요ㅠㅠ 특히 ✔ 목 뻣뻣함 ✔ 어깨 돌덩이 느낌 ✔ 등이 계속 굳어 있는 느낌 이게 점점 심해지더라구요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데 가만 생각해보니까 육아 + 일 + 스트레스 이 조합이 몸을 완전 굳게 만들고 있었음… 아이...

"코어 운동이 중요하다고 하는데 왜 그런 걸까요?" 필라테스를 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 코어는 단순히 복근을 만드는 근육이 아니라, 몸의 중심을 안정적으로 지지하는 중요한 역할을 합니다. 코어가 약해지면 생각보다 다양한 변화가 나타날 수 있...

필라테스를 알아보다 보면 이런 생각을 하시는 분들이 있습니다. "필라테스만 해도 충분할까요?" "유산소 운동도 같이 해야 하나요?" 운동 목적에 따라 다르지만, 체력 향상이나 체지방 관리까지 함께 생각한다면 유산소 운동도 도움이 될 수 있습니다. 그래서 엠씨기구필라테스...

육아맘일수록 시간은 금! 효율 떨어지는 운동은 이제 그만! ↓ 이 글을 보시는 분 대부분은 출산 후 달라진 몸매와 체력때문에 고민이신 분들이 많을 것입니다. 아마도 연산동필라테스 수업을 알아보고 계시는 중일 것 같다고 생각합니다. 그래서 오늘은 이런 고민을 가지신 분들...