홈리필라테스

건강하고 편안한 임신 생활은 몸통의 안정성에서부터 시작됩니다. 부산 동래 사직동에서 임신을 준비하고 계신 분, 혹은 임신 중이신 분 중에서 '1:1임산부 필라테스'를 알아보고 계시다면 이 글을 유심히 읽어주세요. 지금 혹시, 갑작스러운 몸의 변화에 적응하기 힘드시진 않...

3년 전부터 꾸준히 사용하고 있는 화장품 브랜드가 있다. 대기업 브랜드도 아니었고, 당시에는 사람들에게 많이 알려진 곳도 아니었다. 피부 고민이 많던 시절 우연히 인스타그램 릴스를 보게 됐다. 영상 속 이야기는 마치 내 고민을 그대로 옮겨 놓은 것 같았다. 피부 트러블...

안녕하세요. 부산 동래구 사직동에서 클래식 필라테스 스튜디오를 운영하고 있는 황류금 대표 원장입니다. 그동안 지인 소개나 추천을 받고 방문 해주시는 분들께는 서비스 세션을 제공했었는데요. 오픈 이래로 꾸준히 지인 소개로 찾아주시는 분들이 늘고 있습니다. 예전 회원님들,...

장시간 같은 자세를 유지하는 것은 몸에 크나큰 부담을 줍니다. 잠시 일어나서 몸을 움직여 주세요. 대한민국 취업자 10명 중 8명은 직장인 그리고 그중 70%는 하루에 8시간 이상 앉아서 일합니다. 그 결과는 어떨까요? 직장인 2명 중 1명은 근골격계 질환을 경험 해본...

어떤 스타일이 더 잘어울리나용? 가르마 바꿔주려고 앞머리를 냈다가 한 달쯤 유지했으려나?.. 머리카락은 이마를 마구 간지럽혔고 눈앞에 커튼이 쳐진 것 같은 답답함들이 날.. 괴롭게 했다 뛰고 나면 그렇게 개운할 수가 없지요 필라테스를 하고 난 이후로는 모든 움직임에 자...

부산 동래구 사직동에서 남성 필라테스 혹은 맨즈 필라테스를 알아보고 계시나요? 사직 남자 필라테스에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 필라테스가 필요한 남성들의 특징 ✅몸의 긴장도를 낮추고 싶은 남성 ✅평소 허리나 어깨가 안 좋은 남성 ✅직장에서 업무 스트레스가 많은 ...

부산 사직동에서 클래식 필라테스를 전문적으로 가르치고 있는 홈리필라테스 입니다. 사직동 초등학생을 대상으로 한 필라테스 프로그램을 소개합니다. ▣키즈필라테스(Kidz Pilates) [1:1개인레슨] [3:1그룹레슨] 초등학생 대상 레슨 할...

혹시 예전에 다친 트라우마로 인해 운동을 시작하기가 망설여지시나요? 이제 안심하세요 이유를 알면 나를 이해하기 쉬워집니다. 부상 이후 운동 시작이 두려운 것은 뇌가 실제로 몸이 위험한 상황을 학습했기 때문입니다. 운동 경험이 많거나 몸을 많이 쓰는 사람, 자극 반응에 ...

Ped-o-Pull 미국 명품 클래식 필라테스 기구 컨트롤로지(Contrology) 페드오풀(Ped-o-Pull)은 서 있는 자세에서 척추 정렬을 바로 잡고 힘의 균형을 맞춰보는 기구입니다. 서 있는 자세에서 운동수행을 하기에 일상에서의 움직임과 밀접한 관련이 있습니다...

Spine Corrector 써니팩토리 스파인코렉터 스파인 코렉터(Spine Corrector)는 '척추 교정기'이며 다시 말해 척추의 움직임을 회복시키는 기구이며 몸의 감각을 깨우기에 매우 용이합니다. 동작에 따라서 운동 방향을 바꾸어 아크 곡선을 두 가지 형태로 이...