더요가 필라테스 김해삼방점

오늘 인제대요가원, 더요가필라테스 수업에서는 가장 기본적인 자세들 속에서 중심을 다시 세우고, 몸을 바르게 움직이는 연습을 함께 했어요. ♀️ 차투랑가 단다사나 – 어깨를 펴고, 가슴은 앞으로 차투랑가 단다사나는 요가 수련에서 자주 나오는 동작 중 하나예요. 하지만 자...

안녕하세요 :) 더요가필라테스 삼방점입니다. 이번 주에는 아쉬탕가 요가 프라이머리 하프 시리즈 수업이 진행되었어요. 전통적인 흐름 속에서, 하나하나의 자세를 정성스럽게 이어가며 몸과 호흡, 집중력을 깊이 있게 다져보는 시간이었어요. 아쉬탕가 요가는 고정된 시퀀스를 매번...

안녕하세요 :) 더요가필라테스 삼방점입니다. 요즘 날씨가 점점 더 더워지고 있죠. 하지만 이 무더위 속에서도 꾸준히 매트 위로 발걸음을 해주시는 우리 회원님들을 보며 센터로서 진심 어린 감동을 느끼고 있습니다. 특히 최근 삼방동요가 수업에 참여해주시는 분들 중에는 정말...

안녕하세요 :) 인제대요가 삼방동요가 더요가필라테스 삼방점입니다. 오늘 소개해드릴 수업은 벽을 활용한 요가 수련이에요. 내 몸에 맞게, 더 안전하게 깊은 자세를 경험할 수 있다는 수업입니다. 이번 수업의 핵심은 ‘지지’와 ‘열림’. 벽을 정면으로 마주 본 채, 손끝을 ...

안녕하세요 :) 더요가필라테스 삼방점입니다! 현대인들의 몸은 너무 빠르게, 너무 크게 움직이곤 해요. 그 과정에서 등과 허리는 점점 더 굳어지고, 척추를 하나의 덩어리처럼 사용하는 습관이 깊어집니다. 그래서 오늘 소개해드릴 수업은 몸을 더 정교하게 쓰고, 정렬과 감각을...

안녕하세요 :) 더요가필라테스 삼방점입니다! 이번 주에는 많은 분들이 기다려주셨던 인사이드플로우 요가 수업이 열렸어요 삼방동요가를 찾으시는 분들께 특히 큰 사랑을 받고 있는 수업이죠! 인사이드플로우 요가는 음악의 흐름에 따라 동작을 연결하며 감정과 에너지를 움직임으로 ...

안녕하세요 :) 삼방동요가, 인제대요가 하면 떠오르는 공간, 더요가필라테스 김해삼방점입니다! 이번 주엔 ‘균형’을 주제로 한 빈야사 스타일의 요가 수업을 진행했어요. 흐름 속에서도 내 몸의 중심을 찾는 연습, 작은 흔들림까지도 놓치지 않고 바라보는 시간! ♀️ 수업 포...

안녕하세요 :) 인제대요가, 삼방동요가원 더요가필라테스 삼방점입니다! 오늘은 많은 분들이 새롭고 인상 깊었다고 말씀해주신 ‘텐세그리티 빈야사’ 수업을 소개해드릴게요. ‘텐세그리티(Tensegrity)’는 밀어내는 힘과 당겨지는 힘의 균형을 통해 몸의 중심을 세우는 원리...

안녕하세요! 더요가필라테스 삼방점입니다. 오늘은 많은 회원님들이 함께하신 밴드 필라테스 수업 현장을 소개해드릴게요! 수업의 시작은 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어주면서 올바른 호흡법을 익혔어요! 둔근 및 햄스트링 이완하고 고관절의 유연성을 증가시키며 허리와 골반의 가...

안녕하세요 :) 삼방동요가, 인제대요가원 더요가필라테스 삼방점입니다! 저희 센터에서는 저녁시간에 회원님들의 몸과 마음을 정돈해주는 ‘힐링교정요가’ 수업을 운영하고 있어요. 한 동작, 한 동작을 정말 디테일하게 각자의 체형과 특징에 맞춰 정성스럽게 잡아드린답니다☺️ 회원...