아덴필라테스&자이로토닉

안녕하세요! 저희 센터는 2022년 오픈하면서부터 임신 준비, 산전, 산후까지 여성의 생애 주기별 신체 변화를 함께하며 깊이 있는 임상 경험을 쌓아왔습니다. 최근에는 임산부 그룹레슨받으셨던 회원님들께서 출산 후 '산후 회복 프로그래밍'을 위해 다시 센터를 찾아와 주고 ...

안녕하세요, 엄마들의 건강한 회복을 돕는 아덴필라테스&자이로토닉 입니다. 출산이라는 위대한 과정을 겪으신 모든 어머님들, 진심으로 축하드리고 고생 많으셨습니다. 하지만 기쁨도 잠시, 조리원을 퇴소하고 본격적인 육아가 시작되면서 거울 속 내 모습에 낯설고 속상했던 적 없...

안녕하세요. 대연동 학부모님들! 아덴필라테스 정은쌤입니다. 우리 아이들과 땀방울 흘리며 신나게 운동하다 보니 벌써 2026년의 절반이 지나가고 있습니다. 요즘 부쩍 날씨가 더워지면서 "우리 아이 여름철 체력 관리 어떻게 해주지?" "여름 방학 동안 스마트폰만 보면 어쩌...

"필라테스는 여성 운동 아닌가요?" 맨즈 필라테스 그룹레슨을 시작하며 가장 많이 들었던 질문입니다. 하지만 실제로 필라테스는 남성 운동선수들의 재활와 컨디셔닝 프로그램으로도 널리 활용되고 있으며, 최근에는 골프, 러닝, 웨이트를 즐기는 남성들에게도 필수적이 움직임 운동...

안녕하세요 ^^ 대연동 임산부 필라테스 전문 아덴필라테스&자이로토닉 입니다. 최근 시험관 시술을 준비하거나 배란유도 과정을 진행 중인 회원님들과 함께 레슨을 진행하면서 가장 많이 받았던 질문이 있습니다. "시험관 시술 중에 운동은 계속해도 되나요?" "복부 운동은 괜찮...

안녕하세요 ~ 부산 남구 대연동필라테스 아덴필라테스 & 자이로토닉 에서 필라테스 와 자이로토닉 을 가이드 해드리고 있는 조정윤 강사입니다. 날씨가 급격히 추워지며 겨울이 다가온다는 것이 실감 나는 요즘입니다 :-) 오늘은 회원님들의 비포앤에프터 라고들 하죠~? 아덴필라...

안녕하세요 :) 아덴필라테스&자이로토닉 원장 박은경 입니다. 정말 오랜만에 블로그에 인사드려요- 그동안 센터 운영과 수업에 집중하다 보니 글로는 인사를 자주 못 드렸네요 최근 저는 다시 서울로 교육을 다녀왔어요. 저를 아시는 분들은 알고 계시겠지만, 사실 매년 2~3...

키즈필라테스 방학 특강이 정원 마감되었습니다. 아덴필라테스는 단순히 움직임을 가르치는 공간을 넘어 아이들의 몸과 마음의 성장을 함께하는 공간이 되겠습니다. 감사합니다! 안녕하세요! 아덴필라테스&자이로토닉 입니다. 긴 겨울방학, 아이의 체력 관리와 자세 교정, 그리고 집...

오늘은 많은 분들이 걱정하시는 유방암에 대해 조금 더 쉽고, 편안하게 설명해 드릴게요. 무서운 병 같지만, 조기에 발견하면 충부니 이겨낼 수 있어요! 오늘은 수술 후 관리까지 알아가 볼게요!! . . . 유방암에 대한 기본 정보는 앞 포스팅 참고해 주세요 (찡긋..!)...

안녕하세요 아덴필라테스 개인레슨 전문 규리샘입니다. 근육 불균형으로 인해 일상생활의 불편함과 체형의 변화를 느끼지 못했던 분들에게 몸통강화(외내복사근 위주)를 통해 골고루 라인이 잡혀가는 회원님들의 생생한 운동 현장과 비포&애프터를 전달해드릴려합니다. (측만, 근육불균...