더바른필라테스

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다:) 출산 후 상담을 하다 보면 "운동은 언제부터 시작할 수 있나요?" "배가 아직 들어가지 않았는데 괜찮을까요?" "산후 운동은 빨리 시작하는게 좋나요?" 와 같은 질문을 많이 받습니다. 출산 후 몸은 임신과 출산과정을 거치며...

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다:) 상담을 하다보면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 "필라테스는 몇 번 정 도 해야 효과를 느낄 수 있나요?" 입니다 많은 분들이 1~2번만으로 큰 변화를 기대하시지만, 몸의 움직임과 자세는 오랜 습관으로 만들어진 만큼 조금씩...

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다:) 어느덧 여름이 가까워지고 있습니다✨️ 운동을 시작해야겠다고 생각은 했지만, 어떤 운동이 나에게 맞을지, 지금 시작해도 괜찮을지 고민하고 계신 분들도 많으실 텐데요. 더바른 필라테스에서는 부담 없이 경험해보실 수 있도록 6월...

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다✨️ 운동을 시작하려고 할때 "내 몸 상태에 맞게 운동하고 싶어요" 라고 말슴하시는 분들이 정말 많아요 특히 허리나 목, 어깨의 불편함이 있거나 운동이 처음이신 경우에는 현재 몸 상태를 확인하며 천천히 진행하는 과정이 중요할 수...

안녕하세요 양산 사송 더바른필라테스입니다:) 상담이나 체험 문의를 주실 때 정말 많이 하시는 질문 중 하나가 바로 "몸이 너무 뻣뻣한데 필라테스 가능할까요?"입니다 결론부터 말씀드리면 오히려 몸이 뻣뻣해서 시작하시는 분들도 정말 많아요. 몸이 뻣뻣하다는 건 단순히 유연...

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다✨️ 운동을 꾸준히 하고 있는데도 몸이 계속 뻐근하거나 피곤하게 느껴질 때가 있으신가요? "운동은 하는데 왜 개운하지 않을까?" 생각보다 이런 고민을 하시는 분들이 정말 많아요 단순히 운동량의 문제가 아니라 몸을 사용하는 방식 ...

안녕하세요 양산 사송 더바른 필라테스입니다✨️ 필라테스를 처음 시작하시는 분들은 "몸이 너무 뻣뻣한데 괜찬을까요?" "운동을 잘 못해도 가능할까요?" 이런 걱정을 정말 많이 하세요 특히 통증이나 자세 불편함 때문에 오시는 분들은 처음 운동을 시작하는 것 자체가 부담스럽...

안녕하세요 더바른 필라테스입니다:) 임신과 출산을 겪으면서 몸의 변화로 고민하시는 분들이 많습니다 출산이후 허리통증이나 골반불균형, 체형변화로 인해 불편함을 느끼시는 경우가 많습니다 산전과 산후 시기에는 무리한 운동보다는 몸 상태에 맞는 안정적인 움직임이 중요합니다 특...

안녕하세요 더바른 필라테스입니다:) 혹시 핸드폰을 보거나 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말리는 느낌 있으신가요? 요즘 많은 분들이 거북목과 라운드숄더로 인해 목과 어깨의 불편함을 느끼고 계십니다 거북목은 단순한 자세 문제가 아니라 목과 어깨근육...

안녕하세요 더바른 필라테스입니다:) 혼자 운동을 시작하기 망설여지거나 조금 더 즐겁게 운동하고 싶으신 분들께 듀엣레슨을 추천드리고 있습니다 듀엣레슨은 두 분이 함께 진행하는 레슨으로 친구, 가족, 연인과 함께 편안한 분위기에서 운동하실 수 있습니다 혼자 하는 운동이 부...