리요가&핏

- 월요일 - 명치부터 허벅지까지, 특히 코어를 강화시켜 척추의 힘을 길러냅니다! 50분 중 20분~ 25분을 근막이완과 골반교정 나머지 시간에 정확한 동작으로 코어잡기! 호흡테라피스트 1급 자격증 보유 원장님 직강! 호흡을 잘못하면 몸 더 망가져요 몽돌이, 폼롤러,...

다들 내일을 위한, 10년 뒤를 위한 '건강적금' 들고 계신가요? 저희 원을 믿고 오시는 분들의 수업퀄리티를 위해 13년째 초심유지 중입니당! 연제예식장 맞은 편 미소메디컬 건물 6층으로 오시면 매일 다른 도구와 시퀀스로 교정하실 수 있습니다 도구가 너무 많아 놔둘 곳...

이것이 무엇에 쓰는 물건인고~? 150kg 하중까지 무난하게 버텨주는 이 스윙보드로 한번 칼로리 태워볼까요? 50분 수업중 20분은 유연성 + 교정 30분은 영혼까지 불태우기~ 무슨 스트레칭 + 교정을 20분이나 하냐? 모르시는 말씀! 근육의 가동범위가 확보되지 않고...

1. 요가는 매일 같은 동작만 반복해서 재미없어! 2. 요가학원은 다이어트에 도움이 되지않아! 3. 요가가 운동이 되겠어? 4. 요가는 스트레칭, 명상만 하는거 아니야? 5. 요가는 하고나면 허리도 아프고 별로야! https://youtu.be/VZ_czjRiL...

공휴일이 많아서 다음달로 또 미루시나요? 걱정하지 마세요 설, 추석, 법정공휴일 빠짐없이 연장해드립니다 ^-^ 미루지 않고 꾸준히 하신 결과 어깨위로 올라가지 않았던 팔이 올라가고 통증들이 사라지는 마법같은 운동매직 ♡ 4년째 다니시고 계시네요 감사합니다! 아무래도 2...

2026년 3월 시간이 너무 빨리 가는 것 같습니다 ㅎㄷㄷ 2014년부터 시작하여 벌써 12년이 넘어가고 있네요 ^-^ 개인수업부터 단체수업까지 초등학생부터 70대까지 남녀노소 구분없이 많이 와주셔서 감사합니다♡ 요가학원은 점점 사라지고 필라테스만 늘어가서 참 슬프기도...

매일 다른 프로그램! 그만큼 선생님들의 배움에 대한 열정이 대단한 것을 느낄 수 있겠죵? 도구 하나 프로그램 하나 시퀀스 하나하나가 그냥 만들어지는 것이 ❌️ 더이상 미루지 ❌️ 퍼뜩 오셔서 운동 시작하세요! 12년간 운영된 이유를 직접 몸으로 느껴보세요 어떤 운동이...

와우! 매일 다른 도구와 수업 그러면 빠른 이해를 위해 영상 보실까용? 그냥 수업하는 것이 아니라 체계적으로 수업 진행합니다~! 우리 몸 650여개의 근육을 최대한 깊은 호흡으로 다양한 움직임을 만들어내고 강화시키려 노력합니다 처음 오신분부터 13년 되신 회원님들까지...

요가는 지루해, 재미도 없고 필라테스는 효과 없던데??? 이런 오해를 풀기위해 또 들어왔습니다~! 어떤 운동이든 잘못하면 독이 됩니다 ㅜ 하지만 이제 운동은 선택이 아닌 필수가 된 시대!! 어떠한 운동을 하시든 꼭 시작하세요~ 매일 다른 프로그램과 도구로 지루할 틈 없...

행복한 코어&호흡 필라테스 시간입니다! 아줌마, 어머님들과 잘 어울려주시는 40대 중반 남자회원님 성격 너무 좋으세요 매일 다른 도구와 수업으로 남녀노소 불문하고 건강에 집중되는 곳 리요가&핏의 뜻은? '리' 다시, 재활 '핏' 필라테스, 바디핏 요가나 필라테스 뿐 ...