바디테라피 요가&필라테스

안녕하세요 일요일입니다 ㅋ ㅋ 몸이 찌뿌둥하고 걸리는 일이 많아 방문하게 된 신해운대역 대동사거리 필라테스 바디테라피 ㅋ ㅋ 역시 가까운곳이 최고입니당 ㅋ ㅋ 잃어버린 근력도 챙기고 유산소도 할 수 있어 건강해지는 느낌ㅋ ㅋ 요새 20대 초반때부터 필라테스를 배워둘걸 ...

안녕하세요. 일요일입니다. 허리가굽으면 결국 어깨도 굽어져요 ㅠㅠ 바른자세가 무너지면서 구부정한 자세가 되면 목 턱 주변 근육과 림프순환을 방해하여 이중턱과 피부노화를 가속화 한대요. 저속노화를 위해서라도 일상 속에서 바른 자세를 까먹지 않아야겠네요 ㅋㅋ 바른자세를 깨...

국제통합테라피학회 (International Association of Integrative Therapy) 근골격신경계치유그룹 연구위원장 | 강유란 “필라테스는 동작을 배우는 것이 아니라, 척추가 회복되는 과정을 다시 만드는 일입니다” 필라테스가 대중화되면서 운동의 ...

안녕하세용 일요일입니다.ㅎ ㅎ 오늘도 열심히 근력을 잃지 않기 위해서 체중을 유지하기 위해서 일주일에 두세번씩 운동하고 있어요 ㅎ ㅎ ㅎ 필라테스와 요가를 한번에 할수 있는 여성전용운동센터 해운대 좌동 대동사거리에 있는 바디테라피 다녀왔어용ㅎ ㅎ ㅎ 하루종일 장시간 앉...

안녕하세요 일요일입니다. 하루종일 한자세로 있다보면 온몸이 쑤셔오기 마련입니다 ㅋ ㅋ 허리도아프고 ㅋ ㅋ 소화력도 떨어지고 해서 시작했던 운동 필라테스 운동중에 필라테스가 제일 잘맞아서 꾸준하게 다니고 있어요. 해운대 장수하고 있는 요가 필라테스센터 좌동 바디테라피 바...

운동을 열심히 따라 했는데 왜 내 몸은 생각보다 달라지지 않을까요? 요가든 필라테스든 동작을 많이 하는 것보다 중요한 건 내 몸에 맞게 움직이고 있는지 확인하는 것입니다. 특히 처음 운동을 시작하는 분들은 “선생님 동작을 똑같이 따라 하면 되겠지”라고 생각하기 쉽습니다...

“당신의 자격증, 단순한 수료증으로 끝나나요?” 진정한 강사는 ‘동작을 아는 사람’이 아니라, ‘몸을 이해하고 움직임으로 치유할 수 있는 사람’입니다. 그 차이를 만드는 교육, 전문가들이 추천하는 MPA 국제필라테스 자격증 과정이 이제 해운대 바디테라피요가&필라테스에서...

강유란 원장 출간·논문 발표 기념 BIG 할인 이벤트 안내 허리 통증 이후 운동을 다시 시작하고 싶었지만 “내 몸에 맞는 운동이 맞을까?” “필라테스를 해도 괜찮을까?” 고민하셨던 분들께 좋은 소식을 전해드립니다. 강유란 원장의 《40대 직장인을 위한 요통 회복 필라테...

안녕하세용 일요일입니다.ㅎ ㅎ 부쩍 추워진 날씨 웅크리고 다니니까 등근육이랑 목주변 근육들이 뭉치기 시작했어요 ! ㅠㅅㅠ 굳어있고 긴장된 근육들을 풀어주려고 해운대 좌동 요가 해운대 필라테스! 바디테라피로 갔어용 ㅎ ㅎ 4대1 소그룹 기구필라테스 1대1 프라이빗 개인레...

힙업 운동을 하는데 엉덩이보다 허리나 허벅지만 더 힘드신가요? 엉덩이 운동을 열심히 하는데도 라인이 잘 안 바뀌고, 자세는 그대로인 느낌이 드시나요? 그렇다면 지금 필요한 건 강한 힙운동보다 엉덩이를 제대로 쓰는 감각을 살리는 것일 수 있습니다. 안녕하세요. 해운대 좌...