동경요가&필라테스 이주현

요가를 시작했다. 떨어진 체력을 끌어올릴 필요가 있었다. 새벽 6시 요가를 하면 자연스레 5시 30분에 일어날 수 있다. 가계부와 경제기사 보는 시간이 뒤로 밀리지만 2월 가장 우선되는 건 체력 회복이었다. 2월 7일부터 시작한 요가는 주 5일, 2월 마직막 날까지 모...

오늘은 2022년 12월 셋째주 수요일 겨울날씨 같지 않게 따뜻한 날씨가 지속되다가 영하로 내려가 제법 쌀쌀한 아침이 지나갔다. 점심을 먹고 나니 집안에선 햇살이 제법 따뜻하다. 그래서 오늘은 꽁꽁언 밤을 삶으면서 마음이 평온해지는 음악을 들으면서 미루고 미루던 요가지...

안녕하세요 동경요가 입니다 :) 9월 한 주는 잘 보내셨나요? 동경요가에서의 한 주는 참 행복했습니다 띵-동 반가운 소식 !!! 다가오는 9/9(월) 부터 새롭게 시작되는 동경요가 시간표 입니다 〰 오전 7시 10분, 오후 3시10분 이 추가되었으며 주 5일 동일한...

안녕하세요 동경요가 입니다. 선선한 바람이 불어오는 가을이 다가오고 있어요 ♥ 무더운 여름, 잘 보내셨나요~? 여러분과 선선한 9월을 함께할 동경요가, 9월 시간표 알려드립니다 6AM/ 10AM/ 2PM/ 8PM 으로 이루어져 있으며, 원장님 직강으로 수련을 들을 수...

안녕하세요 동경요가 입니다 아직 붉게 물든 단풍들을 보니 이번 가을은 작년보다 조금 늦게 찾아와 오랫동안 머물다 가는 것 같습니다 하루 10분의 명상, 짧아보이지만 우리의 일상에 큰 영향을 끼친다는 사실, 알고 계셨나요? 여러분은 평소에 긍정적인 편이신가요? 아니면...

안녕하세요 동경요가 입니다 오늘은 10월달 동경에서 제공하는 저의 최애 차, 히비스커스 차를 소개해드릴려고해요 히비스커스차, 우리 여성분들은 흔히 체지방 분해를 돕는 다이어트 차로 많이 알고계실거에요 다들 차갑게 드실텐데 혹시 따뜻하게 드셔보셨나요..? 온 몸에 히비...

이웃님들 그동안 잘 지내셨나요?^^ 장마가 한창인 7월 셋째주 수요일이네요! 요즘 해뜬날을 본지가 언젠지 가물가물 한 것 같아요 ㅎㅎ 그래도 상쾌한 마음을 가지고! 이번주에도 새로운 아사나를 한번 알아가 볼까요? 오늘 배워볼 아사나는 아르다 찬드라 아사나 (Ardha ...

안녕하세요 동경요가 입니다. 10월 입니다 아침 저녁으로 부는 바람이 쌀쌀해지기 시작했어요 이제 진짜 가을이 오려나 봅니다 !! 10월 첫째 주 동경요가에 피어있는 꽃입니다. 선선한 가을바람, 가을 내음이 날것만 같은 이번주 꽃도 너무 아름답습니다 10월 동경요가 시...

안녕하세요 동경요가 입니다 :) 연휴가 끝나고 다시 마주한 여러분의 일상은 좀 어떠신가요 ? 저는 쉬다가 다시 운동을 하자니,, 침대에 몸이 딱 붙어 아〰주 잠깐 망설였어요 망설였던 저는 요가원에 도착하자마자 "역시,, 오길 잘했어 " 저 자신을 마구마구 칭찬해 주었...

안녕하세요 동경요가 입니다 추석 연휴는 다들 잘 보내고 계신가요 ? 저는 빨리 연휴가 끝나고 찌뿌둥한 몸 풀러 요가가고 싶어요 모두 저와 같은 마음이죠 ..? 새벽 수련 가는 길에 찍은 하늘 〰 붉으스름한 일출이 너무 이뻐서 새벽 수련 가는 길이 너무 행복했습니다 딸...