나담필라테스

제가 정착한 양산 덕계 필라테스! 나담필라테스 입니다 :) 여러 군데 다녀봤지만 운동을 꾸준히 하다보니 초급반과 중급반 나뉘어져 있는 나담필라테스가 가장 운동효과가 크더라구요. 운동을 오랫동안 꾸준히 하시는 분들은 같은 강도로 진행하는 것보다 점점 강도를 높여주는 게 ...

제가 3년 넘게 다니고 있는 양산 덕계 나담필라테스!! 저는 20대 때부터 운동을 꾸준히 해 왔고 요가, 필라테스, 수영, 테니스 등등 여러 운동을 하면서 센터도 많이 다녀봤어요. 그 중 양산 덕계 웅상 쪽에서 가장 마음에 들었던 필라테스 센터인 나담필라테스! 너무 좋...

♀️여름의 시작, 나에게 주는 작은 선물 나담필라테스 여름이벤트 ! 여름이 되면 괜히 새로운 가방 하나, 새로운 운동 루틴 하나가 필요해지는 계절이에요 저만 그런가요?ㅎㅎㅎ 가볍게 들고 나가서 몸도 마음도 리셋할 수 있는 시간. 그 시작을 나담필라테스와 함께해요️ 필라...

제가 3년째 꾸준히 다니고 있는 나담필라테스입니다 :) 제가 필라테스는 정관과 양산에서도 여러 군데 다녀봤지만 제가 정착한 곳은 두산위브와 트리마제 부근에 위치한 나담필라테스에요! 일단 수업이 초급, 중급 나뉘어져 있기 때문에 필라테스를 처음 시작하는 분들도 부담없이 ...

양산 필라테스 덕계동 나담필라테스 제가 3년 넘게 만족하며 다니고 있는 양산 필라테스 나담필라테스! 저는 꾸준히 운동을 하고 있지만 고등학생인 딸은 초등학생 때 코로나를 겪으면서 집에 있는 생활이 익숙해져 운동을 전혀 안 하게 되었어요. 이대로 두면 진짜 근육 하나 없...

양산 덕계 필라테스 나담 필라테스 1:1 레슨 딸이 고등학생이 되었어요. 요즘 아이들은 스마트폰 때문에 활동량이 정말 많이 줄어들었잖아요. 게다가 학교도 매일 제가 데려다주다보니 걷는 것도 고작 학교에서 집에 돌아올 때 밖이고 심지어 방학 때는 집 밖을 나가지를 않아서...

양산 필라테스 나담 필라테스 제가 그동안 다양한 운동을 해 봤지만 가장 오랫동안 한 운동은 필라테스 인 것 같아요. 특히 양산 필라테스 나담필라테스를 다닌 후로 제대로 된 필라테스를 배우게 되어 더욱 재미를 붙이고 있답니다! 그리고 여자들은 몸매 만드는 데에는 필라테스...

저는 운동을 꽤 꾸준히 해 온 편이지만 나이 들수록 운동은 진짜 멈추면 안되겠더라구요. 단순히 살이 찌고 빠지는 문제가 아니라 잘 걷는 데에도 근육이 아주 중요하다는 것을 점점 느끼고 있습니다 ㅠ-ㅠ 제가 2년 간 꾸준히 다니고 있는 곳은 나담필라테스인데 양산 평산 필...

양산 평산 필라테스 나담 필라테스 필라테스는 여자들에게 정말 좋은 운동같아요! 물론 남자필라테스도 좋긴 하고 필라테스 창시자도 남자이긴 하지만 보통은 여성 전용으로 그룹수업이 진행되고 남성필라테스는 1:1 개인레슨이나 2:1 듀엣수업만 가능해서 꾸준히 운동하기는 쉽지 ...

양산 평산필라테스 덕계동 나담필라테스 혹시 필라테스 배우시면서 요 동작 해 보신 적 있나요?! 아마도 레벨이 나뉘어져 있지 않은 필라테스 센터에서는 시도해 보지 못할 동작 같아요. 2~30대 때는 꾸준히 운동을 해 오다 40대가 되면서 3년간 운동을 멈췄더니 거의 10...