필라위드바레

안녕하세요! 필라위드바레 입니다. 일기맘 카페에 오픈을 알린지 어느덧 6개월이 지났습니다. 수업만 열심히 할 줄 알지 홍보에 미숙함에도 많은 분들이 대신 입소문 내주시고 찾아와주셔서 감사한 마음입니다. 오랜 준비 끝에 키즈 필라테스 수업을 오픈 합니다 ! 키즈 필라테스...

요즘 핫 한 그 운동 !! 바레 (Barre ) 기장에서 바레를 할 수 있다구요 ? 발레, 필라테스, 웨이트의 장점을 결합한 전신 코어 운동 !! 누구에게 좋을까요? 서 있을때 자세가 구부정하고, 거북목, 말린 어깨가 고민이신 분! 부피 큰 근육말고 가늘고 긴 라인을 ...

기장 필라테스 필라위드바레에서의 움직임은 기본에 충실합니다. 특히, 제일 먼저 골반의 움직임을 강조합니다. 골반의 움직임이 중요한 이유 골반은 전신 정렬과 코어 안정성을 위한 몸의 중심입니다. 골반의 움직임이 정상적으로 나오지 않으면, 부족한 움직임을 대신해 다른 부위...

안녕하세요 ! 계단 잘 올라가는 법 알고 계신가요? 계단 오르기가 좋은 운동이 될 수 있다는 건 익히 잘 알고 있지만 잘못된 자세로 계단을 오르내리다보면 무릎이나 발목이 아픈 경우가 많습니다. 앞꿈치로만 디디어서 종아리가 뭉치고 아프거나 무릎을 내밀면서 올라가서 무릎의...

안녕하세요! 따스하던 봄 날이 오는가 하더니 금새 더운 날씨가 온 것 같아요! 밤 낮의 일교차가 커서 감기에 걸리는 분들도 많아서 옷차림에도 신경을 써야할듯해요^^ 조금만 서있어도 허리가 아프지않나요? 오래 앉아서 일하시나요? 짝다리를 짚거나 한 쪽으로 많이 움직이지 ...

안녕하세요! 필라위드바레에서는 소도구 필라테스와 체어 대기구 필라테스 그룹 수업을 소도구 8명 , 대기구 5명 정원으로 운영 중입니다. 평소 운동을 싫어하시거나, 운동의 필요성을 느껴서 시작하려해도 막상 시작하기 막막하신 분들도 필라위드바레에 오셔서 운동의 즐거움을 느...

안녕하세요 날씨가 어느덧 더워지는 느낌입니다. 아침 저녁 일교차가 제법 있어서 감기 조심하셔야 해요! 저는 주말에 바레 교육을 듣고 왔습니다. 1년여동안 바레 수업을 진행해오면서 카운팅이 빨라짐을 스스로 느끼며 제가 추구하는 필라테스 기반의 바레의 본질을 되찾아야겠다!...

안녕하세요. 벚꽃이 날리는 기분 좋은 봄 날입니다. 어깨 통증 있으신 분들 많지요? 병원을 방문하는 원인중에 허리 통증 만큼 많은 부분이 어깨 통증이라고 합니다. 어깨 통증은 어깨만 아픈것이 아니라 보통 목 통증도 함께 오기때문에 일상의 불편함이 굉장히 큽니다. 심할 ...

안녕하세요^^ 평소 조금만 걸어도 발바닥이 아프거나 뒤꿈치 쪽의 통증이 있진 않으셨나요? 또는 운동 후에 발, 무릎, 허리가 아프진 않으셨나요? 여러가지 원인이 있을 수 있지만 발 아치의 무너짐으로 인한 통증일 수 있습니다. 발의 아치는 보행시 충격 흡수나 균형 유지 ...

안녕하세요 필라위드바레입니다 1주년 행사가 잘 마무리 되었습니다! 장기권 행사는 잘 없는 터라 기존 회원님들께서 재등록을 많이 해주셔서 너무 감사한 마음 가득입니다. 앞으로도 열심히 수업준비해서 회원님들께 좋은 움직임을 드릴게요! 오늘은 60대 회원님을 소개해드립니다....