나무필라테스 일광점

하루 종일 집안일 하고 나면 "나 뭐 하고 있는 거지?" 이런 생각, 한 번쯤 해보지 않으셨나요? 저도 똑같았어요. 내 시간은 없고, 뭔가 해보고 싶은데 막막했던 그 기분. 그래서 시작하게 된 게 필라테스었고요! 지금은 부산필라테스자격증까지 고민하고 수업을 받은 이야기...

필라테스 자격증 알아보면서 이런 생각 한 번쯤 해보셨나요? "배워도 제대로 할 수 있을까... 괜히 시간이랑 돈만 날리는 건 아닐까?" 저도 똑같은 고민했고, 어디서 시작해야 할지 몰라 한참을 망설였었습니다. 그러다 직접 경험해본 부산필라테스자격증 레슨 과정, 지금은 ...

요즘 회사에서 야근하고 집에 오면 이런 생각이 들었어요. "이 각박한 세상에서 과연 내가 계속 잘 살아남을 수 있을까?" 하고요. 안정적이긴 하지만 반복되는 일상, 점점 떨어지는 체력 그리고 마음 한편에 있는 운동에 대한 미련까지요.. 이번 글에서는 제가 왜 이직을 ...

안녕하세요:) 기장필라테스 나무필라테스입니다 예전에는 하루 이틀 무리해도 금방 회복됐는데 요즘은 조금만 과하게 움직여도 허리, 무릎, 어깨가 먼저 신호를 보냅니다 운동을 다시 시작하려는 마음은 너무 좋은데 문제는 시작과 동시에 너무 열심히 하려고 한다는 점입니다 오늘은...

“본 포스팅은 업체로부터 체험권을 제공받아 직접 체험 후 작성되었습니다.” 오랜만에 필라테스를 하고 싶어져서 나무 필라테스로 다녀온 후기 입니다 일광제일프라자 7층에 위치하고 있었어요 ! 새 건물 답게 엘베도 깨끗했어요 ㅎㅎ 주소 : 부산 기장군 일광읍 해빛로 13 ...

안녕하세요:) 일광필라테스 나무필라테스입니다 침대에서 일어나는 순간 허리가 뻐근하고 한참을 움직여야 겨우 펴지시나요? 앉아있다가 일어설 때 저도 모르게 ''으'' 소리가 나오는 순간도 있으실 거예요 많은 분들이 이런 증상을 ''나이 탓''으로 넘기지만 사실 허리디스크로...

안녕하세요:) 일광필라테스 나무필라테스입니다 날씨가 더워지기 시작하면 유독 다리가 뻐근하고 무겁게 느껴질때가 많죠? 단순히 많이 걷고 피로라고 생각하기쉽지만, 여름철 다리 붓기와 무거움은 우리몸의 순환, 자세, 근육 사용 습관과도 관련이 있어요 오늘은 여름만 되면 다리...

안녕하세요:) 기장필라테스 나무필라테스입니다 처음 기장필라테스를 알아보시는 분들은 대부분 비슷한 고민을 가지고 상담을 오세요~ “몸이 너무 뻣뻣한데 할 수 있을까요?” “운동을 오래 쉬었는데 따라갈 수 있을까요?” “허리나 무릎이 불편한데 수업을 해도 될까요?” 처럼 ...

안녕하세요:) 기장필라테스 나무필라테스입니다 40대 이후가 되면 예전과 같은 생활을 해도 몸이 쉽게 무겁게 느껴지거나, 어깨와 허리의 뻐근함이 반복되거나, 체중은 크게 늘지 않았는데 라인이 달라졌다고 느끼는 분들이 많습니다 그래서 운동을 시작해야겠다고 마음먹지만 막상 ...

안녕하세요:) 일광필라테스 나무필라테스입니다 운동을 시작하려고 할때 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 부분이 있습니다 ''헬스를 할까, 필라테스를 할까?'' 라는 질문입니다 특히 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 허리 뻐근함, 어깨 말림처럼 체형 변화가 고민인 분들은 어...