참 곱다 필라테스

우리 아이들 스마트폰 과도한 사용으로 인해서 자세가 너무 불안정합니다 ~~ 단순히 보기가 안좋다를 넘어서 뇌로 올라가는 혈류에 문제가 생기면 집중과 건강상의 문제가 생길수도 있겠지요~~~ `` 하루라도 더 빨리 . 하루라고 더 어릴때 자세교정을 통해 더 건강하게 ~~ ...

와우~ 26년도 반이 지나고 있네요~~ 새해 계획한거 다시 시작해보는 6월로 함께해요~~ ㅎㅎㅎ 오늘은 세금 절세 방법 ~~ 정보 올려봅니다^^ 증여세 절세 핵심 성년 자녀에게 증여할 때는 직계존속 증여재산공제가 5,000만 원(10년 합산)으로 설명되며, 신고기한 내...

안녕하세요 윰입니다!✨ 반여동 필라테스 찾으면서 “여기 난이도 괜찮을까?” 고민하신 적 있으신가요? 저는 필라테스를 5년 정도 해온 상태라 솔직히 너무 쉬운 수업은 만족도가 떨어지는 편인데, 참곱다 필라테스는 “쉽게 이해되는 동작이지만 제대로 하면 힘든” 느낌이라 ...

안녕하세요 윰입니다! ✨ 필라테스 센터 유목민인 제가 반여동 근처 필라테스 찾다가 참 곱다 필라테스를 다니게 됐어요. (상담 후기는 여기서 확인!) 위치 자고로 운동하러 가기까지 제일 힘드니 집에서 가까워야 잘 다닐 수 있어서 센텀 필라테스나 반여동 근처 필라테스 알아...

필라테스는 독일 출신 조셉 필라테스가 20세기 초에 개발한 운동으로, 본래는 제1차 세계대전 중 영국 포로수용소에서 부상 병사들의 재활을 위해 고안된 체조에서 시작되었습니다. 초기 명칭은 ‘컨트롤로지(Contrology)’였으나, 이후 필라테스라는 이름이 널리 알려지며...

미세먼지 걱정없이 참곱다 필라테스에서 ~^^ 미세먼지는 지름 10 μm 이하의 유해 물질로 구성된 아주 작은 입자입니다. 황사와 달리 주로 인위적인 발생원에서 생성되며, 호흡기 질환과 폐렴 등의 감염 질환을 유발하고 천식, 심혈관 질환, 우울감, 고혈압 등의 발생 위험...

오늘도 우리 운동합시다~~~~ 리포머 캐리지(레일 이동) + 스프링 눕기·앉기·서기 등 다양한 자세에서 저항 운동 전신 근력·유연성·체형교정 캐딜락 침대형 플랫폼 + 프레임·바·스프링·스트랩 누워서 안정적으로 수행하는 동작, 보조를 활용한 고난도 재활, 자세교정, 고난...

겨울철 건강관리는 체온·습도·위생·운동·낙상 예방을 지키는 것이 핵심입니다. 실내 환경 실내 적정온도 18~20℃, 습도 40%를 유지하고 환기·가습·젖은 수건으로 건조함을 줄이세요. 공기청정기는 가벼운 먼지 제거에 도움되나 무거운 항원은 어렵고, 필터·가습기 청소를 ...

“여러분, 카레 속 노란 가루 ‘강황’, 그냥 향신료라고만 생각하셨나요? 강황은 만성염증을 잠재우고, 붓기를 가라앉히며, 간·뇌·관절 건강까지 지켜주는 천연 항염제입니다. 이번 영상에서는 ✔ 강황의 5대 핵심 효능 (항염, 간, 뇌, 면역, 소화) ✔ 만성염증·붓기 개...

안녕하세요 윰입니다!✨ ✨오늘은 참곱다 필라테스 센터 상담 및 등록 후기입니다! ✨ (저는 필라테스를 다닌 지는 2년 반 정도였고 전 블로그들을 보시면 아시겠지만 수영으로 잠시 쉬었다가 다시 필라테스를 다니고 싶어서 주변에 발품을 팔다 참곱다 반여점 필라테스로 상담 및...