어스필라테스 화명점

안녕하세요 :) 어스필라테스 화명점입니다 운동을 시작하실 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 변화는 아무래도 체중 감량이나 눈에 보이는 라인 변화일 거예요. 물론 그런 변화도 중요하지만, 저희가 회원님들과 수업을 진행하면서 더 중요하게 보는 부분은 바로 몸의 정렬과 ...

어스필라테스 화명점 7월 특별 이벤트 안녕하세요. 어스필라테스 화명점입니다. 무더운 여름이 본격적으로 시작되는 7월이 찾아왔습니다. 여름이 되면 많은 분들이 "이번에는 꼭 운동해야지!", "휴가 전에 몸매를 관리하고 싶어요.", "건강하게 다이어트를 시작하고 싶어요....

안녕하세요 어스필라테스 화명점입니다. 무더운 여름이 시작되면서 아침 일찍 운동을 시작하시는 회원님들이 정말 많아졌습니다. ☀️ 특히 "공복 운동이 다이어트에 좋다"는 이야기를 듣고 아무것도 먹지 않은 채 필라테스를 시작하는 분들도 계신데요. 과연 공복 운동은 누구에게나...

안녕하세요. 어스필라테스 화명점입니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 경험하는 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)의 긴장과 유연성에 대해 알아보려고 합니다. 허리를 숙일 때 다리 뒤가 당기거나, 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고 몸이 쉽게 뻣뻣해지는 경험이 있으셨나요? 이러한...

꾸준히 운동의 필요성을 느끼고 있는데 저는 필라테스 센터를 고를 때 위치와 강사의 티칭을 중요하게 생각하고 있거든요 그룹수업도 꼼꼼하게 해주는 부산 북구 필라테스 화명동 어스필라테스 소개해 볼게요 부산 북구 필라테스 화명동 어스필라테스 위치&주차 화명동 어스필라테스는 ...

안녕하세요. 어스필라테스 화명점 입니다. "가만히 앉아만 있었는데 허리가 아프네요." "아침에 일어나면 허리가 뻣뻣해서 몸이 잘 안 펴져요." "조금만 오래 걸어도 허리가 쉽게 피곤해져요." 이처럼 허리 통증은 이제 특별한 사람만의 고민이 아닌 현대인이라면 누구나 한...

육아를 하다 보면 내 몸을 챙기는 시간이 줄어드는 게 가장 큰 고민이더라고요. 예전에는 꾸준히 운동도 했었는데 점점 몸 관리에도 소홀해지는 느낌이고요..! 그래서 걱정되는 마음에 이번에 다시 운동을 시작하기로 결심했답니다~! 몸도 여기저기 뻐근한 느낌이라 자세도 바르게...

안녕하세요 어스필라테스 화명점입니다 :) 운동을 시작하는 많은 분들이 체중 감량이나 근력 향상에 집중하지만, 사실 건강한 몸을 만들기 위해 가장 먼저 챙겨야 하는 것은 바로 유연성 입니다. 유연성은 단순히 몸이 잘 늘어나는 것을 의미하지 않습니다. 관절과 근육이 정상적...

화명동 필라테스 시간대 많은 어스 필라테스 후기 화명동 필라테스 시간대 많은 어스 필라테스 후기 화명동 필라테스 시간대 많은 어스 필라테스 후기 운동부족 미스도입니다 여름전까지 꾸준히 필라테스를 다녔었는데 갑자기 일정이 너무 바빠지면서 원래다니던 필라테스 센터에 시간대...

출산한 지 꽤 됐지만 나이가 들어서 그런지 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 요즘이라 출산 후 건강관리를 위해 화명동 필라테스 어스필라테스에서 꾸준히 운동을 하고 있어요 화명동 필라테스 어스필라테스 위치&주차 화명동 중심 상권에 있어서 접근성이 좋은데요 롯데마트 화명점 맞...