필라테스 필로소피

늘 목 어깨 통증 교정을 목적으로 필라테스 수업을 받아왔는데 어느순간부터 골반쪽에도 슬슬 문제가 생기기 시작 ㅠㅠ 제 몸 상태 딱 알아보시고 한 시간 여동안 맞춤운동 알차게 알려주신 상봉 필라테스 필로소피 원장님, 대박! (원장님 메모하신 차트 보고 완전 감탄...) ...

김주원 발레리나가 본인이 사랑하는 발레를 온전히 하기 위해 하는 프로그램. 기상과 동시에 내전근 훈련 30분 플랭크 프로그램 30분 . . 스쿼트 300개 이렇게 코어훈련만 3시간... 세상 열심히 사시는 분들은 저마다 다 어떤 루틴들을 가지고 살고 있다 그것을 자기에...

“왜 이렇게 지쳤을까?” 요즘 유난히 몸이 무거워진 느낌이 들지 않으세요? 아침에 일어나기 힘들고, 앉아 있는 시간이 길어질수록 어깨는 굳어가고, 자꾸 뭔가에 쫓기는 느낌. 바쁜 일상에 치이다 보면 내 몸이 어떤 상태인지 체크도 안되죠 회원님이 이런 이야기를 하셨어요....

벌써 5월 중순이 휙 지나버렸네요 릴스은 클레식필라테스의 대가 처럼 나와 버리고 말았지만 이것은 분명 필라테스의 필도 모르는 사람의 알바기행인듯합니다^^;; 2월 말에 하고온 워크샵인데 앞으로 멘토쉽 프로그램으로 쭉 해나갈계획을한 계기가 되었네요 이 클래식 필라테스 초...

오랫만에 오신 선생님과의 레슨장면. . 상봉에서 자리잡은지 몇개월밖에 안된 시점.. 청담동 비바 원장은 과감하게 다시 나오라고 얘기하던데,.. 올해 시작하는 스튜디오에서 다시나오라고하면 어뜩하나...ㅎㅎ 오랜만에 레슨받고 옵저하니 이번 가을에 베트남에 cpe는 참석을 ...

갈비뼈 튀어나옴에 대해 고민하는 분들이 생각보다 많음을 아래 오래된 포스팅이 가끔이나마 사람들에게 들쳐지는것을 보면 알수 있지요. 멀리가지않아도 현재 이 센터에 오는 클라이언트의 90프로는 떡벌어진 어깨가 아니라.. 떡벌어진 갈비뼈의 소유자시니...ㅜ 위 포스팅에는 갈...

레오 까락스의 퐁네프의 연인들.. 감수성 펄떡이던 때 .. 노숙자로 저렇게 뛰어다니는 쥴리엣 비노쉬와 그 영화에 흠뻑빠져있던 나 재미로 보는게 아이다... 다만 그때의 프랑스영화. 보신분? 기억하시는 분? 첨밀밀 극장에서 보고 아련한 눈물좀 훔쳐보셨던 분들? 왕가위의 ...

요즘들어 목과 어깨가 많이 뻐근하고 긴장이 심해 재활중심으로 제대로 케어할 수있는 필라테스를 찾아보다가 상봉역 근처에 위치한 필라테스 필로소피를 알게되었어요. 재활 필라테스를 하다가 뉴욕에서 정통 클래식 필라테스를 도제식으로 사사한 원장님이 직접 수업을 진행하는 필라테...

꾸준히 주 2회씩 오셔서 아주 오래본것같은 j씨 그녀. 22년 가을쯤에 오셨던 j씨는 아래 리뷰의 고객님이신데. 생각해보면 체험후에 바로 뭔가 좋아지셔서 등록하시고 2주?정도 못오셨었다 바로 집으로 돌아가시다 지하철역에서 발목을 삐면서 넘어져서 깁스를 한것. 아직도 발...

상봉 필라테스 필라테스 필로소피 상봉에 필라테스 믿고 갈 수 있는 곳 추천받고 자세교정 하고 싶어서 필라테스필로소피 방문했어요. 평소에도 거북목이 심하고 앉은 자세가 좋지 않아서 요즘 등이 자주 뻐근했는데, 이번 기회에 체계적으로 바른 자세를 잡고 싶어서 시작하게 되었...