데일리 필라테스

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 안녕하세요. 오늘은 현대인들의 고질병 척추 측만증에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 척추측만증이란? 척추측만증이란? 또렷한 초기 증상이 없어 양쪽 어깨 높이가 다르거나 한쪽 등 또는 가슴이 튀어나온 모습을 보여질 때...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 한국암재활운동 연구소에서 진행된 "여성 암 재활필라테스 전문가 과정"을 수료하고 왔습니다. 20시간정도의 온라인 이론으로 기초적인 내용을 다지고 실습에서는 재활필라테스 전문 코스로 진행되었습니다. 이론책과 실습책 ...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 오늘은 필라테스에서 많이 사용하는 발 포지션과 발 움직에 대해서 알아보도록 하려고 합니다. 필라테스의 발 포지션 Parallel 골반 너비로 다리를 벌리고 두 번째 발가락과 발꿈치 중앙을 일직선으로 배열시킨 자세를...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 2025년 푸른 뱀의 해가 시작되었습니다. 새해 복 많이 받으세요^^ 새해 목표로 운동과 다이어트 결심하신 분들이 계실겁니다. 단기간 다이어트, 간헐적 다이어트, 소식다이어트 여러가지 다이어트 검색들 많이들 하실꺼...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 아침에는 신발이 넉넉했지만 저녁에는 다리 부종으로 인하여 신발이 뻑뻑해지는 경우가 있으신 적 다들 한번씩은 있으시죠? 다리 붓기로 인한 신발이 뻑뻑한 경우 양말 자국 및 다리가 무거운 느낌이 나는 등의 증상이 생기...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 오늘은 운동할때나 일상생활 시에 햄스트링(뒤쪽 허벅지)의 증상에 대한 통증개선 하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 햄스트링 증상과 햄스트링 치료 햄스트링은 우리 몸에서 무릎을 굽히고 다리를 뒤로 빼는 동작을 하...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 오늘은 임산부에게 좋은 운동 어떤 운동이 있을까? 그리고 막달이 되었을 때 걷기 운동 해도 될까? 흔히 임신 했었을 때 걷는 운동이 좋다고 하는데.. 정말 좋은건지... 한번 알아보려고 합니다. 임산부에게 가장 좋...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 2024년에도 데일리필라테스와 함께 해주셔서 정말 감사합니다. 감사의 보답으로 따뜻한 가격으로 준비했습니다. 6:1 그룹레슨 최대 할인 무!조!건 1회 10,000원 (최소 30회부터~) 그리고 곧 다가올 크리스마...

이름 : 데일리 필라테스 도로명 주소 : 부산 서구 구덕로 299 효성빌딩4층 ● 영업시간 - 수 09:00 ~ 22:00 - 목 09:00 ~ 22:00 - 금 09:00 ~ 22:00 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 09:00 ~ 22:00 전화번호 : 05...

안녕하세요 매일 함께 하고 싶은 데일리 필라테스입니다. 나이가 들수록 근육이 감소하며 근육 내에 있는 고유수용성 감각의 기능이 저하되며 부상을 초래하게 되기 마련입니다. 50세 이후만 되어도 근력 감소율이 증가하기 시작하며 매년 15% 이상 떨어지기 때문에 근골격계 문...