류핏

신규회원님 한정 게릴라 이벤트입니다!! 말 그대로 이 글 보셨다면 럭키비키~ 신규회원 오늘 등록시 50%혜택 -> "모든 수강권" 적용‼️됩니다 오늘 하루 당일 결제시만 해당되는 이벤트라 놓치지말고 오늘 무조건 방문하세요~ 운동효과는 보장해드립니다~!! 음악과 비트 리...

갑작스럽게 발목이 아파서 걷는 게 힘들어진 적 있으신가요? 발목 통증은 단순한 염좌부터 인대 손상이나 관절 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 방치하면 만성적인 문제로 발전해 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 발목 통증의 주요 원인과 ...

5월 들어 갑자기 날씨가 더워지기 시작하고 슬슬 반팔을 꺼내 입기 시작하면서 우리 여자들은 생기는 고민이 있죠? 바로 그동안 길고 두꺼운 옷으로 가려져있던 팔뚝살과 뱃살 !! 여자들이 가장 빼고싶어하는 곳이기도 하면서 가장 잘 안빠지는 부위이기도 하지요 그래서 본격적인...

운동의 필요성은 알고 있지만 막상 시간내서 하기 힘든게 운동이죠? 요즘 인스타만 들어가봐도 예쁜 몸매를 가진 사람은 많이 보이고 나도 저렇게 날씬하면 진짜 좋겠다싶으시잖아요? 운동 시작하려고 마음은 먹었다면 근력운동도 해야될거같고 유산소운동도 해야 체지방 빠질거같고 너...

김경은 팀장님을 제가 처음 알게 된건 제가 꾸준히 내용을 보며 구독하고 있는 유튜브 채널인 스터디언을 통해서입니다 처음 김경은팀장의 영상을 봤을때는 와~~나이도 어리고 예쁘신데 정말 대단하신 분이다 감탄했었고 책임감도 실행력도 갑이다 생각해서 동기부여와 자세를 배우자는...

세일즈의 기본은 마케팅인거 아시죠? 여러가지 마케팅 방법이 있지만 그중에서도 1인 자영업자가 셀프 브랜딩 할수 있는 리스크 없는 최고의 안전한 마케팅이 바로 블로그 라고 합니다 저와 같은 1인 자영업자 사장님들 아마 모두 블로그 해야 한다고 생각하면서도 방법을 잘 모르...

어제 잠을 푹 주무셨나요? 아침에 알람없이 한번에 벌떡 잘 일어나지나요? 운동 ,식사, 수면 이 세가지 중에 무엇이 우리의 건강에 가장 큰 영향을 미칠까요? 하룻밤 잠을 설쳤을때 생기는 이상 VS 음식이나 운동을 하루 걸렀을때 생기는 문제 한번 생각해보세요~ 뭐가 더 ...

이번주 수요일은 한달에 한번 줌바선생님 휴뮤일로 저녁7시 줌바수업대신 스트레칭 수업으로 진행되었습니다 세번째 수요일 7시는 매달 다른 프로그램으로 진행되어 줌바 수업만 등록하신 분들도 줌바 수업외 다른 수업을 체험해 보실수있는 좋은 기회입니다^^ 스스로 좌우 불균형이 ...

류핏 이번주에는 아크바렐을 이용한 첫 수업을 시작해 보았습니다 ^^ 바렐을 반대로 뒤집어서 중심 잡고 서는 동작부터~ 균형점을 잘 찾으면 어렵지 않아요 그리고는 천천히 스쿼트 시작~! ^^ 역시나 다들 균형감이 좋으신 우리 류핏 회원님들~! 사실 지금 서있는 쪽보다 다...

* 줌바(zumba) 란? 라틴음악과 스텝을 기본으로 메렝게,살사,꿈비아,레게통,삼바,밸리,탱고,플라멩코..등 전세계적으로 인기있는 리듬과 따라하기 쉬운 댄스동작을 접목하여 자연스럽게 즐기면서 운동을 할수있도록 만들어진 dance+exercice개념의 댄스휘트니스. 신...