바브리햅필라테스

그동안 저의 빈자리를 믿고 기다려주신 회원님들께 깊은 감사의 인사를 드립니다. 저는 지난 1월 한 달간, 그간 이론으로만 가르치던 임신과 출산이라는 경이로운 과정을 제 몸으로 직접 겪으며 잠시 휴식의 시간을 가졌습니다. 2/6일 오랜만에 캐딜락의 푸시스루! 호흡으로 복...

임신 중 살은 4kg밖에 안 늘었어요 ^^ 회원이 “원장님보다 제가 더 찐 것 같아요” 한 이유 (바브리햅필라테스 임산부 관리기) 안녕하세요, 바브리햅필라테스입니다 :) 저는 현재 임신 중이에요. 필라테스 강사로서 회원분들을 지도하면서 저 자신도 임신 중 몸의 변화를 ...

목이 자주 뻐근하고 무겁게 느껴지시나요? 스트레칭을 해도, 마사지를 받아도… 그때뿐이고 다시 뻐근해지는 느낌. 대부분은 자세가 나빠서라고 생각하지만, 사실 ‘눈’과 ‘시선 습관’도 큰 영향을 준다는 거, 알고 계셨나요? 눈이 고개를 움직이게 합니다 사람은 눈이 먼저 ...

“임산부인데 골반이 자꾸 틀어지는 느낌… 어떻게 해야 할까요?” 출산 전후, 뇌–신경계 움직임이 먼저 회복되어야 합니다 “임신하고 나서 자꾸 골반이 틀어지는 느낌이 들어요.” “걸을 때마다 사타구니, 고관절, 엉덩이 쪽이 찌릿하거나 뻐근해요.” “요즘 ‘환도선다’처럼 ...

안녕하세요, 전후 변화가 확실한 바브리햅 필라테스입니다. 저희는 프리미엄 1:1 개인 맞춤 레슨을 제공하는 프라이빗 필라테스 스튜디오예요. 요즘 따뜻한 날씨 덕분인지 상담 문의가 부쩍 늘고 있어요 내가 운동할 공간, 꼼꼼하게 비교해보시고 결정하세요! ✔ 직접 방문 상담...

안녕하세요. 바브리햅 필라테스입니다. 오늘은 우리 몸에서 간과해서는 안 될 발의 중요성에 대해 알려드리려 합니다. 이런 증상을 경험해보셨나요? 발바닥이 아파요. 특히 발뒤꿈치가 아파요. 아침에 자고 일어나면 발이 아파요. 걷거나 뛰면 발이 아파요. 오래 서 있으면 발이...

안녕하세요. 바브리햅 필라테스입니다. 이전 포스팅에서 "버섯목 증후군"에 대해 설명드렸는데요, 오늘은 저희 회원님 중 거북목과 버섯목으로 스트레스를 받으셨던 한 회원님의 레슨 전후 변화를 소개해 드리겠습니다. 회원님 증상 양쪽 승모근 통증 오른쪽 날개뼈 안쪽 아래 부근...

원장님, 저 목 뒤에 뭔가 만져져요! 안녕하세요, 바브리햅필라테스입니다. 요즘 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 좌식 생활이 늘어나면서 스스로 “저는 거북목이 있어요!”라고 걱정하시는 회원님들이 많습니다. 이렇게 거북목 증후군을 방치하면 버섯목 증후군으로 악화될 수 있습니...

안녕하세요, 바브리햅필라테스입니다. 오늘은 여러 회원님의 케이스 중에서 경추의 비정상적인 회전으로 인해 목이 한쪽으로 돌아가 있고, 만성 통증으로 인해 감각이 둔해진 회원님의 운동 전후 변화에 대해 말씀드리고자 합니다. 증상 오른쪽 허리(천장관절 부위) 통증 - 쑤시고...

안녕하세요. 바브리햅필라테스입니다 요즘 현대인들은 핸드폰과 컴퓨터 사용, 장시간 앉아 있는 좌식 생활로 인해 다양한 통증과 불편함을 겪고 있습니다. 대표적으로 거북목과 허리 통증은 기본이며, 자고 일어난 후 몸이 뻐근하거나 다리가 저린 증상을 호소하는 분들이 많습니다....