라움필라테스

쌍둥이 출산 후, 몸무게는 다 돌아왔지만 체력이 너무 저질 체력이고 면역력도 바닥을 치고 있는 와중에 운동을 시작해야겠다고 생각했다. 그러는 도중에 아파트 맞은편에 필라테스가 새로 오픈했는데 가격도 좋고 무엇보다 시설도 쾌적해서 바로 100회를 결제해벌임. 지금 생각해...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 5월 20일 수요일 이번 주는 비가 억수같이 쏟아지네요,, 빗길에 넘어지지 않게 조심하셔요 두 분은 같이 여행 떠나셔서 남은 두 분을 모시고 캐딜락으로 전신운동을 진행했어요! 함께 보시죠~! 빗속을 뚫고 운동하러 오신만큼 더 열심히...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 5월 13일 수요일 이제 낮엔 많이 더워졌어요! 슬슬 여름이 오는 것 같아요 ㅎㅎ 이번 주는 한 분이 못 나오셔서 세 분이서 리포머로 전신운동을 진행했어요! 함께 보시죠~! 날씨가 추워도, 더워도 시작은 스트레칭입니다! 일하시면서 ...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 5월 6일 수요일 이번주는 두 분이 일이 있으셔서 못 오시고 두 분이서 리포머로 전신 운동을 진행했어요! 함께 보시죠~! 우리의 몸은 발이 시작(나무에 비유한다면 뿌리)이죠!! 종아리와 발목 가동성을 만들어주며 몸을 깨워줍니다! 이...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 4월 29일 수요일 날씨가 낮은 덥고 아침저녁은 쌀쌀하고 아직까진 오락가락하는 거 같아요,, 감기 걸리지 않게 조심하시고 아침저녁으론 따뜻하게 입고 다니셔요 ㅎㅎ 이번주에는 실버회원님 한 분이 여행을 가셔서 세 분이서 진행했답니다 ...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 4월 22일 수요일 이번 주는 자주 흐리고 비가 와서 그런지 축축 처지는 날씨네요,, 날씨가 따뜻했다 추웠다 반복하니 감기 걸리시는 분들이 많은 거 같아요 다들 감기 조심하세요~! 이번 주 레슨은 한 분은 여행 가시고 나머지 한 분...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 오늘은 24주차부터 함께 운동을 시작하신 우리 회원님과 산전 원데이 레슨을 진행했어요! 우리 회원님은 건강상의 문제로 대학병원/선택 제왕이여서 따로 남편분을 모셔오지 않고 원데이 레슨을 진행했어요!! 임신 기간 동안 큰 이슈 없이 뱃속 아...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 이번 게시물은 작년 8월부터 함께 하신 그룹레슨 회원님의 비포애프터를 보여드리려 합니다 ㅎㅎ 우리 회원님은 직업 특성상 오래 서있어 고관절 통증과 허리(왼쪽) 통증이 심하시다고 첫 상담 때 말씀해주셨어요! 그럼 변화된 우리 회원님의 비포애...

안녕하세요 라움필라테스 입니다! 이번 포스팅은 라움에서 산전레슨을 진행하시고 무사히 출산 후 산후 회복운동까지 진행 중인 우리 회원님의 이야기를 들려드리려 해요! 우리 회원님은, 임신기간 중 임신성 고혈압이 있으셔서 대학병원에서 분만을 진행하셨는데요?! 오시기 전에 임...

안녕하세요 라움필라테스입니다! 26년 4월 2일 수요일 이번 주는 두 분이 개인 사정으로 빠지셨어요,, 너무너무 바쁘신 우리 회원님들,, 다 같이 모여 수업할 날을 기다리며 화이팅 넘치게 움직여 봅시다! 이번 주는 캐딜락을 이용해 전신 운동을 진행했고 뻣뻣한 골반과 척...