더엘필라테스

#부산임산부필라테스 #산전필라테스 광안 더엘 필라테스 스튜디오 꾸준히 필라테스와 요가를 해왔던 나 그래서 임신중에도 운동을 계속 하고 싶었는데 보통의 임산부 수업은 1:1 개인레슨이거나 평일 오후 시간의 그룹수업 뿐이었다 ㅠㅠ 거지 직장인에게는 해당사항 없을 무..^^...

#28주차임산부 일상 역대급으로 분량 없을 예정인 이번주 일기 노잼 예고 드립니다..ㅎ 앞에서 보면 모르겠쥬? #28주차배크기 옆에서 보면 이제 누가봐도 임산부햐.. 이번주 운동도 클리어 땀 좔좔 흘리고 와야 제맛..! #임산부필라테스 #광안더엘필라테스 운동 안가는 날...

광안 필라테스, 체형교정 전문 필라테스 강사 나영입니다 :) 날씨가 점점 더워지고, 옷이 얇아지면서 거울 속 말린 어깨가 갑자기 신경쓰이지 않나요? 운동만 했을 뿐인데 -10kg 감량한 것 같은 체형교정 실제 회원님 전/후 사진 보여드릴게요! 먼저 왼쪽사진을 통해 회원...

안녕하세요, 크로켓입니다. 남천동 필라테스 더엘필라테스 에서의 대망의 3~4주차 운동후기 입니다 ! 블로그 쓰는 걸 원장님께 들켜버려서(?) 이번에는 원장님이 직접 운동하는 모습도 찍어주셨어요 ㅋㅋㅎㅎ 덕분에 이번 후기는 운동하는 모습까지 담긴 더 생생한 후기로 가져왔...

스티커 내놔라 네이버블로그놈들아 ㅋ 열심히 싸돌아다닌다고 바쁜 임산부 일상 . . 구경하시죠 ㅎ 열심히 다니고 있는 #광안더엘필라테스 배가 하루가 다르게 쑥쑥 나오고 있어 더 힘들어지기 전에 열심히 운동 중.. 오른쪽의 다양한 도구들로 날 괴롭게 해주신다.. 살려줘.....

안녕하세요, 크로켓입니다. 광안리 필라테스 더엘필라테스 에서 2주차 운동후기를 낋여왔습니닷 개인 일정 때문에 월, 화요일밖에 못갔어요 ㅠ 그래도 꾸준히 가보자는 마음가짐으로 다녀왔답니다~~.ᐟ 아직 짧은 기간인데도 배가 살짝 들어간 게 느껴지더라구요 .ᐟ 너무 운동을...

더엘의 시그니처 클래스인 TRX 수업을 소개합니다. 우리 몸이 곧 기구가 되는 시간! TRX 서스펜션 트레이닝 TRX가 무엇인가요? TRX ( Total Body Resistance Exercise )은 미국 해군 특수부대에서 고안된 운동법이에요. 천장에 고정된 두 줄...

안녕하세요, 크로켓입니다 ! 남천동 필라테스 더엘필라테스 에서 오늘은 1주차 운동후기를 낋여왔어요 예전에 여러 군데 필테를 다녀봤는데요.. 보통 한 수업에 8:1 정도였고, 10명 이상 함께 듣는 수업도 있었어요 ㅠ 그런데 인원이 많다 보니 자세를 잘못하고 있어도 바로...

안녕하세요 더엘필라테스 주은원장입니다. 저는 지금 30주차 임산부로서, 제 몸의 변화를 직접 겪으며 더욱 여성 회원님들의 마음을 누구보다 깊이 공감하고 있는 요즘입니다. 광안리 근처 필라테스로 상담 오시는 회원님들 중에는 임신을 준비하며 부모가 될 준비를 시작하신 분들...

무용 전공자이자 요가, 필라테스 전문가가 함께하는 직원들의 통증을 '즉각적으로' 완화시키는 통합 바디컨디셔닝 프로그램 안녕하세요 광안리 더엘필라테스 입니다. 이제 직원 복지는 단순한 '혜택'을 넘어, 기업의 생산성을 좌우하는 핵심 요소로 자리 잡았습니다. 특히 장시간 ...