오성피트니스 헬스&필라테스 광복점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 오성피트니스 광복점입니다. 운동을 시작하면 많은 분들이 단백질이나 운동 방법에는 관심을 가지지만, 의외로 가장 기본적인 '물 마시기'는 놓치는 경우가 많습니다. 하지만 물은 운동을 하는 사람뿐만 아니라 누구에게나 꼭 필요한 영양소입니다. 매일 충분한 수분...
단백질, 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 운동을 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "단백질 많이 먹어야 한다." 그렇다면 과연 얼마나 먹어야 할지 오성피트니스 광복점에서 정리해서 핵심만 알려드립니다! . . . 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 사람마다 목표에 따라 ...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다 ! 무더운 여름이 시작되면서 운동을 시작하려는 분들이 정말 많아지고 있습니다. 그래서 7월 한정으로 등록만 해도 PT를 받을 수 있는 특별 이벤트를 준비했습니다. 7월 이벤트 ✔️ 6개월 등록 시 → 정규 PT 50분 1회 무료 ✔...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다. 헬스장을 처음 등록하시거나 운동을 시작하려고 알아보시는 분들은 공통적으로 궁금해하시는 질문들이 있습니다. 그래서 오늘은 회원님들께서 가장 많이 문의하시는 내용을 한 번에 정리해 보았습니다! Q. 운동복을 따로 챙겨가야 하나요? 아...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다! 헬스장에 등록은 했는데... ✔️ 머신 사용법을 모르겠어요. ✔️ 어떤 운동부터 해야 할지 모르겠어요. ✔️ 자세가 맞는지 걱정돼요. ✔️ 혼자 운동하면 금방 포기할 것 같아요. 이런 고민, 처음이라면 누구나 합니다. 그래서 오성피...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다. 헬스장에서 운동을 시작하려고 해도 어떤 운동부터 해야 할지 고민되는 분들이 많습니다. 특히 러닝머신이나 웨이트 운동이 지루하게 느껴진다면 GX 프로그램을 추천드립니다. 그중에서도 회원님들의 만족도가 높은 수업이 바로 오전 10시 ...
안녕하세요! 반팔 입는 계절, 가장 먼저 보이는 부위가 바로 팔입니다 오늘은 오성피트니스 이진우 트레이너와 함께 이두근 운동의 기본이라고 불리는 바벨 컬(Barbell Curl) 동작에 대해 알아보겠습니다. ️ 바벨 컬(Barbell Curl) 팔 운동의 기본이라고 불...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹는 분들은 많지만, 막상 헬스장까지 발걸음을 옮기는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. "오늘은 피곤해서..." "내일부터 시작해야지..." "다음 주부터 제대로 해보자..." 누구나 한 번쯤은 해본 생각일 겁...
안녕하세요 오성피트니스 광복점입니다 :) 저희 오성피트니스 광복점에서는 회원님들께서 더욱 안전하고 쾌적한 환경에서 운동하실 수 있도록 매주 화요일과 금요일마다 정기 대청소를 진행하고 있습니다! 또 최근 여자 샤워실이 미끄럽다는 의견이 접수되어 단순 물청소가 아닌 바닥 ...
남포동 헬스장에 처음 등록하면 많은 분들이 "운동은 혼자 해도 되지 않을까?" 라고 생각합니다. 하지만 운동 경험이 적거나 처음 헬스장을 이용하는 경우라면 OT(오리엔테이션) 는 꼭 받아보는 것을 추천드립니다. ️ 헬스장 무료 OT, 꼭 받아야 하는 이유 오성피트니스...