메디제이필라테스 사상점

안녕하세요. 메디제이필라테스 사상점입니다. 오랜만에 인사드립니다. 흐린날씨 속에 비가 지나간 후 완전한 봄이 다가왔습니다. 그래서 사상구 맘카페 회원분들께 이벤트를 진행하려고 합니다. 요즘 아이들이 개학이 시작되었고, 오전에 1~2시간 짬을 내어 운동을 해보고자 하는 ...

살이 찌면 대부분 오버핏 형태의 옷을 자주 입게 되거나 체형 커버가 가능한 옷을 입게 됩니다. 기본적으로 체격이 커서 살이 조금만 쪄도 몸이 커 보이는 사람들도 대부분 그렇습니다. 그래서 언제나 다이어트는 끊임없는 숙제이고 평생 하는 일이 돼버린 지 오래입니다. 가장 ...

언제나 웨이팅이 걸리는 유명한 맛집, 누구나 갖고 싶은 명품 백, 새 차를 사기 위해 예약과 대기는 언제나 존재합니다. 웬만해선 사람은 똑같다는 결론에 다다르게 됩니다. 개개인의 사람들이 성격과 성향은 다르지만 대중적으로 좋아하고 비슷한 욕구를 가지고 있는 것은 분명합...

몸이 달라지면 건강해지고 건강해지면 삶이 변해요. 삶이 변한다는 것은 나의 몸이 건강해짐으로써 삶에 활력이 생기고, 기분 좋은 일상이 유지되는 의미일 겁니다. 항상 고민만 하는 사람들은 시작을 하지 않고, 어떤 방법이 좋을까 하는 생각만 합니다. 아무것도 하지 않으면 ...

필라테스는 메디제이 안녕하세요. 메디제이필라테스 사상점입니다. 아이가 태어나길 기다리고 있는 예비엄마 분들을 위해 오늘은 임산부 필라테스 효과를 알아보려고 합니다. 작은 정보로 인해 조금이라도 도움되시길 바랍니다. 근육 톤 향상 임신 중에는 몸의 균형이 변하고,등과 복...

많은 사람들이 다이어트를 시작합니다. 하지만 시작보다 어려운 것은 유지입니다. 단기간에 체중을 감량하는 사람은 많지만, 몇 개월 뒤 다시 원래 체중으로 돌아가거나 오히려 더 늘어나는 경우도 흔합니다. 흔히 말하는 '요요현상'입니다. 왜 이런 일이 반복될까요? 영원한 숙...

건강에도 되감기 기능이 있다. 같은 나이지만 나이 들어 보이고, 몸이 자주 피곤하고 체력적으로 떨어짐을 느낀다면, 꼭 끝까지 읽어보고 시작하자! 필라테스로 젊음을 되찾는 가장 현실적인 방법 사람들은 흔히 말합니다. “나이는 못 속인다.” 하지만 정말 그럴까요? 분명한 ...

임산부라면 한 번씩 하는 고민들이 있습니다. '풀어주는 운동이 필요하고 좋다고 하던데..' 하지만 막상 시작하려면 고민되는 부분이 있습니다. 시간, 그리고 금액(가격) 우선 운동을 하려면 시간이 필요합니다. '일도 하고 있는데 운동까지 하려면 피곤하지 않을까..' 하는...

안녕하세요. 메디제이필라테스 사상점입니다. 주말인 오늘,,날씨가 또 비가오네요.. 오늘은, 기구필라테스가 처음이신 분들을 위해 수업방식에 대해서 간단하게 안내를 드리고자 합니다. 르네시떼 건물 홈플러스 B1,이디야 커피숍 옆에 위치하고 있습니다. 기구필라테스가 처음이라...

나이가 많아서, 할 줄 몰라서, 해본 적이 없어서, 유연성도 없고, 운동신경도 부족하고, 뚱뚱해서 등의 이유로 운동을 시도조차 하지 않는 사람들이 있습니다. 아직은 아프지 않고 괜찮다는 생각에 '왜 운동을 해야 될까?' 하는 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만, 잘못된...