ALL바른 필라테스 충남대점

안녕하세요, 충남대 정문 앞에서 ALL바른 필라테스 충남대점을 운영하고 있는 원장입니다. 오늘은 조금 특별한 소식을 전해드리려고 합니다. 저희 스튜디오가 회원님들을 위해 직접 개발한 'AI 운동 리포트' 이야기인데요. "내가 지금까지 운동한 게, 정말 효과가 있었을까?...

안녕하세요, 대전 유성구 ALL바른 필라테스 충남대점입니다. 최근 회원분들께 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. "스트레칭도 해보고 자세교정도 받아봤는데, 등은 여전히 그대로예요"라는 말씀인데요. 운동을 안 하신 게 아니라, '내 척추 타입'을 모른 채 운동하셨던 것일...

안녕하세요! ALL바른 필라테스 이혜민 강사입니다. 비가 자주 내리는 장마철에는 괜히 몸이 무겁고 피곤하게 느껴지는 경우가 많습니다. 기압이 낮아지면서 몸이 쉽게 붓고, 활동량도 줄어들어 어깨와 허리의 뻐근함을 호소하는 분들도 많아요. 이럴 때일수록 무리한 운동보다는 ...

안녕하세요 :) 바디앤솔 충남대점 김현지 강사입니다 ♥ 저번달에 소개해 드렸던 내전근 스트레칭에 이어 내전근 강화 운동을 소개해 드리려고 합니다 집에서도 쉽게 따라 하실 수 있는 운동이니 어렵지 않으실 거예요 내전근을 스트레칭하고 강화 운동까지 해야 하는 이유는 무엇일...

안녕하세요, 김부미 강사입니다! 오늘은 경추(목뼈)의 구조와 정상목, 거북목, 일자목, 버섯목에 대해 함께 알아보려고 합니다. ◆ 우선 경추란 무엇일까요? 경추(목뼈) 경추는 머리를 지탱하는 7개의 목뼈로 이루어져 있습니다. 머리의 무게를 안정적으로 지탱하면서 자유롭게...

안녕하세요^^ 올바른 필라테스 충남대점 강사 홍혜진입니다! 요즘 #웰니스 관심 많으시죠! 다이어트보다 요가, 명상, 호흡에 더 많은 질문을 주시는 것같아요~ 그래서 오늘은 빈야사에 대해 설명드리고자 합니다! '빈야사'는 산스크리트어로 '특정한 방식으로 배열하다, 흐름을...

여름, 우리 몸은 생각보다 빨리 무너집니다 여름철 몸의 변화와 필라테스가 필요한 이유 안녕하세요. 충남대 정문 앞에서 ALL바른 필라테스 충남대점을 운영하고 있는 원장입니다. 요즘처럼 더위가 시작되면 이런 생각이 들 때가 많습니다. “이렇게 더운데 운동을 꼭 해야 할까...

안녕하세요? all바른필라테스 성미란강사입니다. 벌써 장마 시즌이 돌아왔습니다. 장마철 어떤운동 을 하시나요? 저는 필라테스를 추전합니다. 왜 필라테스가 좋은 선택일까요? 필라테스 강사가 추천하는 장마철 실내운동 5가지 장마철이 시작되면 비 때문에 야외활동이 줄어들고 ...

안녕하세요, ALL바른 필라테스 충남대점입니다. 요즘 회원분들께 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 "에어컨 아래 오래 있었더니 어깨가 너무 뻐근해요" 라는 말이에요. 단순히 "추워서 그렇다"고 생각하기 쉽지만, 사실 우리 몸 안에서는 꽤 정교한 3단계 반응이 일어나고 ...

ALL바른 필라테스 타워풀리룸 안녕하세요. 대전 유성구, 충남대 정문 앞에서 ALL바른 필라테스 충남대점을 운영하고 있는 원장입니다. 요즘 회원분들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. "헬스장 기구는 너무 무거워서 무섭다", "허리가 아픈데 운동을 해도 ...