모브필라테스

오늘은 기구 필라테스 체어! 체어는 제일 힘든 필라테스이다! 스트레칭 제대로 하고 오면, 힘들지만 뿌듯하고, 뻣뻣한 몸이 조금 유연해져서 집으로 돌아온다. 오.운.완!좋아요 필라테스 체어 10분 루틴 짧지만 전신 코어를 깨우는 구성 운동 목적은 근력 + 균형 + 자세...

안녕하세요. 모브필라테스 입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 할 때 내 몸이 뻣뻣한데 시작해도 괜찮을까? 라는 고민으로 망설이시는 분들이 많으신데요. 오늘은 그 고민에 대한 답과 함께 유연성과 필라테스의 연관성에 대해서 이야기 해보려 합니다. 고민에 대한 답부터 먼저드...

안녕하세요 모브 필라테스입니다:) 어느덧 완연한 봄이 찾아왔습니다! 갑작스럽게 따뜻해진 날씨 만큼 컨디션 편차가 클 수 있는 시기이기 때문에 더 더워지기 전에 지금부터 우리 모브회원님들의 건강 챙기기 시작해볼까요?! 오늘은 몸을 분절과 움직임의 유동성에 대하여 이야기해...

필라테스 시작한지 어느덧 2달이 넘었다. 시간은 참 빨라 ㅎ 요가 / 헬스 / 필테 세개를 두루 해봤지만 필테가 참 좋은 것 같다. 헬스도 잘 하면 좋지만 아무래도 PT를 안받으면 개인 운동위주로 하게 되고 좋아하는 운동만 하게되어 균형이 좀 없어지는 그런 느낌이었다면...

필라테스를 시작한지 3주 정도 된것 같다. 내 인생 첫 필라테스 골프만 하다보니 유연성 기르는 운동을 좀 해야겠다 싶어서 요가와 필라테스를 고민하다가 지인의 추천으로 필라테스를 하게 되었다 (집 근처에 깔끔한 요가원이 없는 건 덤) 남자 혼자 필라테스를 하게 된 것과,...

기구 필라테스는 이제 단순한 운동이 아닌 나의 몸의 효율 가치를 높이는 투자의 시간입니다. 모브 필라테스가 다른 센터와 다른 이유는? ✔MPA 국제 기구 필라테스 지도자 교육 기관 -센터내 직접 강사 교육 지도 및 배출 -지속적인 시퀀스 교육 -기초 해부학 및 세미나 ...

안녕하세요. 모브 필라테스 지민쌤입니다. 현대인들이 주로 접할 수 있는 운동으로는 대표적으로 웨이트 트레이닝과 필라테스가 있는데요. 오늘은 각 운동의 장단점 그리고 새로운 운동에 대해서 소개 드리려고 합니다. 우선 각 운동들의 장점과 특징으로 시작을 해볼게요. 필라테스...

기구 필라테스는 이제 단순한 운동이 아닌 나의 몸의 효율 가치를 높이는 투자의 시간입니다. 모브 필라테스를 선택해야 하는 이유는? ✔MPA 국제 기구 필라테스 지도자 교육 기관 -센터내 직접 강사 교육 지도 및 배출 -지속적인 시퀀스 교육 -기초 해부학 및 세미나 상시...

바디 컨설팅이란 무엇일까요? 요즘은 운동도 나에게 맞춤으로 똑똑하게! 무조건적인 운동과 많은 시간을 투자하는 것보다 효율적으로 나에게 적합한 운동을 찾아가는것이 무엇보다 나의 건강을 위해 필요합니다. 대전 목동 모브 필라테스에서는 ✔비기너 수업부터 상위 레벨 수업까지 ...

성장기 아이들에게 필라테스가 도움이 될까요? 요즘 부쩍 초등학생 키즈 회원님들의 필라테스 문의가 많아지고 있습니다. 운동이라는 종목 자체가 보편화되었기 때문의 영향도 있겠지만,무엇 보다 스마트폰과 태블릿 pc로 대부분의 생활의 보내는 것이 가장 큰 원인이 아닐까 싶습니...