주은필라테스평생교육원

대전 최초로 필라테스에 슬링 운동기구를 접목하여 재활필라테스를 전문으로 하고 있습니다. 최근 허리통증으로 인해 고생하시는 분들 많으시죠? 병원에서는 운동을 하라고 하는데 어떤 운동이 나에게 맞는지 궁금하시죠? 자신의 체형이 어떠한지 궁금하신가요? 허리도 많이 아프고 어...

안녕하세요!! 대전 아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 지난 주말엔 전북 무주의 반딧불 축제에 다녀왔어요!! 축제하면 먹거리,볼거리 다양한 행사들!! 중간중간 눈쌀을 찌푸리는것들이 있었지만, 어느곳이든 있기 마련이니 그냥 쿨하게 내려놓고 축제 즐기기^^ 낮에는 이것저것...

안녕하세요!! 대전아이코어필라테스 원장 김주안입니다. 10월 3일부터 매주 일요일에 진행중인 재활필라테스의 교육이 진행중에 있고, 14일부터 첫 강의를 시작하게 됐습니다. 아직도 많이 부족하고, 더 공부도 해야할것이 많지만 뜻하지 않게 시작하게 된 강의인데요. 누구에게...

안녕하세요!! 아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 후덥지근한 날씨에 오늘은 30가 웃도는 온도 예상에 한 여름의 더위가 있다네요. 에어콘보다는 습도 조절로 회원님들이 상쾌한 분위기에서 운동 할 수 있도록 해야겠습니다. 금일은 현재 모아모아 병을 앓고 있는 회원분에 대해...

안녕하세요!!대전 아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 오늘이 삼복 더위 중 하나인 초복입니다!! 밤에도 너무 더워서 잠을 제대로 못 주무신 분들이 너무 많아요@_@ 그럴수록 간단한 스트레칭으로 몸을 가볍게 풀어주면 훨씬 잠을 잘 잘수가 있답니다^^ 오늘 포스팅은 현재 ...

안녕하세요!! 아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 지난 4월 한달간의 재활필라테스 교육 일정을 마치고, 또 바로 5월 12일에 있었던 캐딜락 슬링교육이 있었습니다. 울산,부산,구미,김해,대전,청주,평택등 전국 각지에서 요가원 및 필라테스 센터를 운영하시는 원장님들중 슬...

안녕하세요!!대전아이코어필라테스 원장 김주안입니다. 어제 오늘은 날씨가 썩 좋지는 않았네요!! 회원님들의 건강이 걱정이 되고, 한동안 못 나오시는 회원분께 연락도 해 보고 안부도 여쭙는 시간이 되었네요!! 저희 대전아이코어필라테스 블로그에 방문 해 주시는 모든분들 항상...

안녕하세요!! 대전아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 금일은 자주 언급이 되는 허리 디스크 수술 3번하신 회원님과 시술만 4번 하신 회원님의 TRX 운동에 대해 포스팅 해 드리겠습니다. 어느 방송에서 탤런트 손예진씨와 여러 예능인들이 함께 출연해서 화제를 모았던 TRX...

안녕하세요!!대전 아이코어필라테스 원장 김주안입니다. 폭염주의보까지 발령이 되는 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 어제는 초복였지요. 삼계탕이라도 드셨는지요^^ 금일은 지난달 6월 6일부터 운동을 시작하신 회원님의 Before/After를 포스팅 할까 합니다. 1달밖에 ...

안녕하세요!! 대전 아이코어필라테스 원장 김인중입니다. 어제 저녁에 바람이 좀 불더니 아침 일찍은 제법 춥더군요. 오늘 몸 컨디션이 그닥 좋지가 않네요. 모쪼록 저희 대전아이코어필라테스 블로그에 방문 해 주시는 분들, 또 저희 센터에서 운동하시는 모든 회원님들 건강하게...