필라테스인바디앤요가문화점

안녕하세요~ 필라테스인바디앤요가 문화점 이혜린강사입니다 :) 벌써 2025년도 3월을 맞이하여 새학기가 시작될 때가 왔네요^^ 학년이 올라감에 따라서 우리 아이들도 그만큼 체력이 뒷받침 되어 주어야 할텐데요~ 그래서 오늘은 아이들의 키성장과 체형에 도움되는 키즈필라테스...

25년 2월 16일 케이슈로스에서 진행하는 148차 슈로스 입문과정을, 대전 협력업체인 필라테스 인 바디 앤 요가 문화점에서 듣고 왔다. 필드에서 회원님들을 지도하다 보면 척추가 틀어진 분들을 많이 볼 수 있었는데,(현재는 센터 휴관으로 쉬고 있다.ㅜ) 근막이완이나 스...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가-문화점입니다! 올해도 회원님들의 수강비중 일부를 사회복지법인 밀알, 선우노인복지센터, 시온쉼터 (유기견보호센터)에 기부를 하게 되었습니다. 더불어 올해는 시온쉼터(유기견보호센터)에 후원금과 함께, 필바디 선생님들과 한뜻을 모아 춥고 배고파...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가-문화점입니다 :) 오랜만에 정말 기쁜소식으로 포스팅을 하게 되었어요! 바로 바로 저희 필라테스인바디앤요가 문화점이 대전 K-슈로스 협력 센터로 지정 되었다는 소식이에요!! 현재로서는 대전에서 유일한 K-슈로스 협력센터로 1:1 맞춤 척추측...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가 문화점입니다 :) 지난주에는 날씨가 선선하니 바람도 솔~솔 불어와서 필바디 3층 루프탑에서 야외요가를 진행 하였답니다! 20시 릴렉싱 하타요가를 진행하는거여서 해질때쯤부터 준비를 시작했는데 날씨도 너무 좋고 노을도 너무 좋아서 준비하면서 ...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가-문화점입니다! 요즘 저녁엔 날씨가 꽤 쌀쌀해졌죠~? 환절기엔 면역력이 많이 떨어지는 시기이니 우리 필바디 회원님들 모두 건강 조심하세요! + 면역력 강화엔 운동이 최고인거 알고계시죠 ?? ㅎㅎ 오늘은 23주차 임산부 회원님 개인레슨 수업사...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가-문화점입니다! 지난번 임산부 포스팅 이후 문의가 많아서 저희 필라테스인바디앤요가 문화점의 임산부 필라테스에 대해서 적어볼게요~! 필바디 문화점에서는 ▶임산부 스포츠 의학센터 맘스바디케어 임산부운동처방사(PEC) ▶임산부 스포츠 의학센터 맘...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가 문화점입니다 :) 처음 요가를 접하시는 분들은 다양한 요가 프로그램이 있을때 어떤 프로그램이 나에게 맞는지, 어떤 수업인지 모르셔서 당황하시는 경우가 많으실꺼에요~ 그래서 오늘은 저희 필바디의 다양한 요가 프로그램에 대해 간단히 안내를 해...

안녕하세요 여러분~ :) 필라테스인바디앤요가- 문화점입니다! 이제 11월이 오면서 2022년이 한발짝 더 가까워졌어요! 많은분들이 한해 마무리 할때, 새해 시작할때 운동을 결심하게 되죠 그 이유는 본능적으로 운동=건강 이렇게 생각하셔서 그런거 같아요 ㅎㅎ 오늘은 그 결...

안녕하세요 필라테스인바디앤요가 문화점입니다 :) 오늘은 "임산부 필라테스"에 대한 포스팅입니다! 최근 발표되고 있는 대부분의 논문에서는 임산부들의 저강도 운동보다 중간 이상 강도를 권장하고 있으며 산모의 임신 중독증, 임신성 당뇨를 줄이는데 확실히 효과적이라고 해요! ...