아리아리필라테스

안녕하세요~ 다들 명절준비 잘 하고 계신가요? 저는 하루종일 신나게 전부치고 이제 좀 쉬고 있어요. 이렇게 노동을 하고나니 몸이 찌뿌둥한게 필라테스 생각이 간절하네요. 연휴전 운동하러 갔을때 센타앞에 이런게 따~악!! 추석연휴에 불은 몸 때문에 고민이신 분들에게 희소식...

블로그를 제대로 해보자 결심하고 제일 포스팅하고 싶었던 컨텐츠가 바로 필라테스였어요. 운동이라고는 1도 안하던, 육아에 지쳐 몸도 마음도 엉망이었던, 오랜 촬영과 편집으로 목디스크 허리디스크에 시달렸던, 솔산수맘의 썩었던 몸을 새로 태어나게 해줬거든요. 사실 아무리 좋...

-키크는 스트레칭 2탄- 지난번에 성장점을 자극하는 스트레칭을 통해 키크는데 도움이 되는 법 포스팅을 했었죠~ 이번엔 오다리 교정을 통해 숨은키를 찾아보도록 할께요. 우리집에 강력한 오다리 유전자가 있어요 ㅠㅠ 어렸을 때부터 오다리로 참 스트레스 많이 받았었는데, 아이...

두 달을 꼬박 운동을 쉬다가 지난주에 다시 아리아리필라테스 새벽반 운동을 시작했습니다. 오랫만에 운동하니 힘들기도 했지만 몸이 쭉쭉 펴지는 것 같아 넘 시원하고 좋았어요^^ 아리아리필라테스 원장님이 실력이 정말 어마어마하시거든요~ 지난주부터 남편도 같이 운동시작했는데 ...

안녕하세요~! 아리아리의 개인레슨 프로그램 속 단연 1위! '체형교정 part'를 갖고 왔습니다 ' 체형 교정은? ' 우리가 일상 생활을 하며 무의식적으로 취한 잘못된 자세로 인해 서서히 틀어진 척추와 골반, 굽은 어깨, 그리고 거북목까지. 틀어진 자세는 점차 통증까지...

키즈 '플라잉요가' 어떤 운동일까요~? 현재 스마트폰 게임, 컴퓨터 수업, 미디어 노출이 높아진 만큼 오늘날 아이들의 성장에도 많은 영향을 주고 있죠. 그렇기에 아동,청소년기 척추측만증, 등근골격계 불균형과 비만 등 아이들에게 성장을 저해하는 현상이 많아졌습니다. 가장...

안녕하세요~!! 반갑습니다 *>u...

안녕하세요~~! 25년 새 해가 밝았습니다 24년 첫 새 해를 맞이하던 날이 엊그제 같은데.. 시간이 참 빠르게 지나가는 것 같습니다 ㅎㅎ 지난 한 해동안 아리아리 필라테스를 찾아주신 모든 회원님들께 감사의 말씀 드립니다 소중한 발걸음, 잊지 않겠습니다. 25년에도 변...

안녕하세요~! 오늘은 '키즈필라테스' 2탄으로 찾아왔습니다 (효과음) 빰빠밤!~~~˚₊·♡ 키즈필라테스는 아이들의 자세를 바르게 하며 무리없이 근육과 관절을 움직여 안전하고 바르게 키 성장을 만들어 주는 운동입니다. 성장기 아이들을 위해 좋은 음식과 영양제를 섭취하는 ...

안녕하세요~ 오늘은! 아리아리 개인레슨 프로그램 중 성장기 아이들을 위한 맞춤형 키즈 플라잉요가에 대해 알려드리겠습니다 키즈 플라잉요가는?! 성장기 아이들에게 부족한 운동량을 채워주고 근육 성장에 도움을 주어 성장판 자극과 유연성 증대, 잘못된 자세+틀어진 체형을 올바...