필라테스인지

산후 필라테스 알아보고있는데 3:1 같이 받아보실분 계시면 같이해요~~ 1:1은 금액적 부담이 있어서리... 관평동 필라테스인지 에서 같이 운동해보실분~~??...

안녕하세요! 필라테스 인지입니다 •͜• 출산 후 몸 회복을 위해 산후 필라테스가 늘어나고 있는데요! 출산 후 거울을 보면 "내 몸이 예전 같지 않다"는 생각에 속상할 때가 많으실 거에요. 특히 몸무게는 줄었는데 어딘지 모르게 몸통이 두꺼워진 느낌, 갈비뼈가 옆으로 벌어...

안녕하세요 필라테스인지입니다•͜• 요즘 임산부와 산후 필라테스 문의가 많아 산전운동을 해야하는 이유에 대해 이야기해보겠습니다. 임산부 필라테스는 0-12주 스트레칭이나 걷기 12주 부터 운동 가능 35세 이상은 7-9주까지 조심 -임신초기 근력운동30% + 스트레칭이나...

안녕하세요 필라테스인지입니다 •͜• 저희 필라테스인지는 몸매 관리도 중요하지만 평생 움직일 수 있는 몸을 만드는게 목표입니다. 저희는 회원님들의 몸에 맞게 프로그램을 진행하며 무리하거나 과도한 동작을 시키지 않습니다. 근력, 유연성, 관절의 중요성 1. 근력 – 몸을 ...

안녕하세요 뷰에 빠진 남자 못미니입니다 요즘따라 드는 생각이 운동에 관심이 정말 많아졌다 라는 생각이 들었습니다 전에는 나의 "몸" 그리고 "운동"에 대해 완전 무지의 상태로 센터를 방문하는 분들이 많았는데 요즘에 센터를 하는 지인에게 들어보면 운동을 하기전에 공부를 ...

안녕하세요. 예지작가입니다. 대전 관평동 필라테스 “필라테스인지” 촬영차 다녀왔습니다. 내부 규모가 아주 큰 편은 아니지만 짜임새 있게 공간 분리가 잘 되어 있고 깔끔하고 세련된 공간입니다. 원장님은 무용 전공자 출신의 굉장한 실력자이셔서 관편동 필라테스를 찾으신다면 ...

안녕하세요•͜• 요즘 다이어트의 계절이 다가와 운동에 대해 관심이 많아졌는데요. 살이 찐거 같아 운동을 시작했는데 갑자기 붓기가 빠지는 경우가 많습니다. 잠깐의 붓기를 지방으로 착각하지 말고, 내 몸의 변화를 관찰하며 꾸준히 관리해보세요. 운동도 식단도 너무 조급하게 ...

안녕하세요 필라테스 인지 입니다 •͜• 저희는 프라이빗한 공간에서 1:1 2:1 3:1레슨을 진행중입니다. 나이 상관없이 남여 구분 없이 쉽고 즐겁게 필라테스를 하실 수 있습니다. 가족과 함께 / 친구와 함께 / 동료와 함께 연인과 함께 모두 가능합니다. 필라테스 개인...

안녕하세요 오늘은 굽은 어깨에 좋은 필라테스를 소개하겠습니다 •͜• 굽은 어깨만 펴도 키가 2cm나 큰다고 해요! 굽은 어깨(라운드 숄더)는 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 발생하는 경우가 많아요. 필라테스는 이러한 굽은 어깨를 교정하는...

< 3:1레슨 가격 안내 > 8회 280,000 24회 756,000 안녕하세요 필라테스 인지입니다 :-) 이번 여름이 맞이하여 3:1레슨을 오픈하게 되었습니다. 초보자 분들도 쉽게 따라 하실 수 있고 3:1레슨이기 때문에 꼼꼼하게 잡아드립니다. 콤비리포머 ( 캐딜락+...