오름필라테스

요즘 임신 소식이 많아지고 있어요. 임신중에 운동이 좋다는 사실을 알고계시지요? 임신중 운동은 엄마에게는 과체중을 방지하고 뱃속아이가 거대아가 되는걸 예방해줘요 임신기간동안 하는 운동은 8할이 출산 후에 대한 체력증진이라고 생각해요. 출산을 하면 엄마몸의 영양분이 태아...

4월! 중고등학교 학생을 둔 부모님들 새학기가 시작하고 어느정도 안정적인 스케줄이 완성되면 이제 먼거리를 뛰기 위한 건강도 준비하셔야해요! 재미나이가 알려준 운동과 공부의 관계에요. 운동을 하면 뇌에서 **BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Fa...

허리아프신 회사원, 직장인, 주부님, 학생분들 모두모두 주목 허리통증에 필라테스가 좋다는 말은 많이 들어보셨을텐데 도대체? 왜? 뭐가? 좋은지 오름주인장이 알려드릴께요! 클래식 필라테스는 단순한 동작의 반복이 아닌 몸의 제자리를 찾아가기위한 연습이에요! 우리의 습관들은...

4,5월 날씨의 황금기 라운딩 나가시는 분들 많으시죠? 많은 골퍼분들이 비거리를 늘리기를 원하시는데 비거리를 늘리기 위한 열쇠 바로 필!라!테!스 필라테스=파워하우스=비거리 증가 오름의 많은 골퍼들은 이미 비거리증가를 맛보셨어요! 이제는 여러분들 차례에요♀️ ----...

직장인의 친구 목어깨 통증! 목어깨가 결려 비싼돈 주고 마사지 받았다가 통증이 가라앉기는 커녕 더 아파지는 경우 있으셨나요? 목과어깨가 늘 긴장되고 뭉쳐있는 분들은 꼭 운동으로 풀어보세요 마사지는 순간이지만 운동은 몸이 기억하는 한 계속 일을해요! -----------...

달리기 좋은계절이 돌아왔어요! 날이 따뜻해지니 밖에 나가 뛰어볼까? 생각하시는 초보러너분들 이제 시즌이왔다 생각하시는 고수러너 분들 주목해주세요! 부상은 대개 신체불균형에서 옵니다! 회복속도보다 사용량이 늘어날때 부상이 시작하는데 건강하고 안전하게 러닝을 하기위해 필라...

#대전클래식필라테스_오름 임산부 트리오 레슨 Open합니다! 임산부 산전산후 PPIP 교육 이수 2번의 임신과 출산 경험한 원장직강 주 1회 레슨으로 부담감 down⬇️ 문의는 010-****-**** 아기를 위한 움직임을 오름에서 시작하세요 --------------...

2026년 오픈4주년 연중 최대 이벤트! 혹시 망설이셨던 분들이 있으시다면 지금이 가장 후회없는 선택일거에요 필라테스라는 이름은 같아도, 그 안에 담긴 철학의 결은 다릅니다. 오름에서 차이를 느껴보세요! (많은관심 부탁드려요) 문의☎️ 010-****-**** ----...

안녕하세요, 밤비입니다 오늘은 제가 2년 넘게 꾸준히 다니고 있는 오름필라테스에 대한 포스팅을 가지고 왔습니다!! 혹시 필라테스 등록을 고민하시는 분들께 많은 도움이 되길 바라며 포스팅 시작할게요! 오름필라테스 대전 유성구 테크노중앙로 50 디티비안S A동 407호 오...

#대전클래식필라테스_오름 수요일 진행한 임산부원데이레슨! 한 분은 당일 레이트캔슬로 두분으로 진행하게 되었어요! 딸딸맘 28주 꽁꽁이와 딸아들맘 14주 콩이 모두 경산모인 공통점으로 50분이 부족해 결국 1시간을 넘어간 수업✨ 임신하기 전에 필라테스를 하시다가 임신 후...