엘린요가앤필라테스

레드오션인 요가와 필라테스 시장에서 입지를 다지신 원장님을 만나뵙다 ! 원장님은 2018년 2월에 개업하셨고 '앨린 요가 앤 필라테스'는 햇수로 5년차를 맞이했다. 레드오션이라 살아남기 어려운 요가와 필라테스 시장에서 어떻게 입지를 다지셨을까? 코로나 시국까지 거뜬히 ...

대전 서구 청사로 228 정부청사역 4번 출구에서 857m 영업시간 월 09:30 - 22:00 화 09:30 - 22:00 수 09:30 - 22:00 목 09:30 - 22:00 금 09:30 - 22:00 토 정기휴무일 일 정기휴무일 소개 테라피요가/젠링요가/힐링...

잘못된 자세로 생활하시는 분들! 주목!!! 골반과 엉덩이의 피로를 풀어주고 스트레칭 시켜주며 골반의 좌우 균형을 잡아주는 자세를 설명드릴게요~~ 1. 오른다리는 앞으로 구부리고 왼다리는 뒤로 쭉 뻗어 줍니다. 2. ...

두둥 전신근력운동으로 좋은 플랭크를 설명드릴게요~ 1. 양손은 어깨넓이 무릎은 골반넓이로 테이블포즈를 취합니다. 위 사진처럼 허리가 꺽이거나 머리가 쳐지지 않게 체크! 2. 손위치에 팔꿈치를 대고 양손깍지를 껴줍니다. 3.등을 끌어 올리고 허리를...

레나요가에서 원장님과 에리카쌤이 응원차 방문해주셨어요~ 만난지 얼마 안 됐는데 엄청 떨어져있었던느낌ㅠㅠ 오랜만에 만나서 다같이 씐남 핑크색 말린 장미 선물로 주셨어요~ 넘넘 이쁨♥♥ 원장님도 이뿜♥❤️ 미니선인장도 감사합니다 >_< 다같이 오전 수업을 끝내고 난 후여서...

4월에 마지막 날! 마무리 잘 하셨나요~ 5월에도 다 같이 힘내 보아요!! 5월 필라테스는 폼롤러입니당~^^ ------------------------------------------------------------------------------------ 상담문의...