오리엔탈필라테스 대전점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 대전의 중심, 둔산동에서 오늘도 모니터와 씨름하고 계신 직장인 여러분 그리고 둔산동 학원가에서 열공 중인 학생분들! 유독 목과 어깨가 뻐근하고 무겁게 느껴지지 않으신가요? 오늘은 현대인의 고질병, 거북목(일자목)이 생기는 아주 단순한 원인과 내 상태를 바로...
안녕하세요! 대전 서구 둔산동에서 회원님의 가장 아름답고 건강한 몸의 흐름을 찾아드리는 JJ운동센터(오리엔탈필라테스 대전점)입니다. 다이어트나 체형 교정을 결심하고 운동을 알아볼 때, 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 겁니다. "필라테스를 하자니 속근육은 잡히는데 다이어트...
안녕하세요. 둔산동 PT의 기준, JJ운동센터입니다. 하체 운동의 기본인 '런지'와 '스플릿 스쿼트' 많은 분이 단순히 다리 근육을 키우기 위해 이 동작들을 반복합니다. 하지만 운동의 목적이 단순히 근육의 크기가 아니라 '바른 자세와 체형 교정'이라면 이야기는 달라집니...
요즘 몸이 계속 뻐근하고, 특히 어깨·허리·골반·목이 자주 불편하다면 단순히 “근육이 약해서”가 아니라 몸의 흐름과 연결이 끊어진 상태일 가능성이 큽니다. 많은 분들이 스트레칭, 마사지, 운동을 해도 잠깐 좋아졌다가 다시 아파지는 이유도 바로 이 때문입니다. 자세교정,...
안녕하세요, 대전 둔산동에서 직장인분들의 무너진 체형과 고질적인 통증을 과학적으로 케어해 드리는 jj 운동센터(오리엔탈 필라테스 대전점)입니다. 오늘도 늦은 시간까지 정부대전청사와 인근 오피스의 불은 꺼질 줄을 모릅니다. 하루 종일 모니터를 향해 목을 쭈욱 빼고, 모니...
안녕하세요. 대전 둔산동에서 많은 분들의 건강과 자세를 연구하고 지도하는 제이입니다. 최근 날씨가 좋아지면서 "나도 한 번 마라톤 대회에 나가볼까?" "러닝을 시작해 볼까?" 하고 마음먹는 분들이 부쩍 늘었습니다. 거리마다 달리는 러너들을 보면 심장이 뛰고 당장이라도 ...
안녕하세요. JJ 운동센터 (with오리엔탈필라테스 대전둔산점)입니다. 날씨가 따뜻해지면서 급하게 다이어트를 시작했다가, 생각처럼 나오지 않는 인바디 결과 때문에 스트레스를 받는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 1월부터 오늘 5월 22일까지, 약 5개월간 둔산동 PT를 ...
PT를 통한 다이어트 방법? 누구나 알고 있어요 매일 매일 체중 체크 누구나 알고 있는 다이어트 방법! 왜 못할까요? 체중을 체크하는 것이 가장 첫번째로 해야 할 일입니다 그러나 둔산동 PT를 받을 때만 체크를 하는것이 문제입니다 PT 를 받지 않을때도 혼자 다이어트 ...
둔산동 PT 프론트 런지와 백 런지 차이점 프런트 런지와 백 런지 차이점? 런지는 스쿼트와 함께 하체 운동의 양대 산맥으로 불립니다. 하지만 "앞으로 발을 내딛느냐(Front)", "뒤로 내딛느냐(Back)"에 따라 운동 효과와 관절에 미치는 영향이 극명하게 갈린다는 ...
안녕하세요! 대전의 중심, 둔산동에서 여러분의 건강한 라이프스타일을 디자인하고 있는 제이입니다. 최근 날씨가 좋아지면서 둔산동 맛집이나 시청역 근처 핫플레이스를 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 즐겁게 먹는 즐거움도 크지만, 식사 후 밀려오는 칼로리 걱정 때문에 마음 편...