어바웃필라테스

내 몸을 디자인하다 아이를 낳고 키우면서 점점 늘어만 가는 어깨에 조금만 무리한 일을 하면 허리 통증으로 고생하는 30대 아줌마입니다. 얼마 전 아침에 머리를 감으려 허리를 굽혔다가 허리 통증으로 일어나지도 못하고 한참이나 끙끙대던 때가 생각납니다 이러...

안녕하세요! 여러분의 건강한 일상을 연구하고, 통증 없는 삶을 함께 만들어가는 어바웃필라테스(About Pilates)입니다. 최근 의료계와 재활 분야에서 가장 화두가 되고 있는 소식, 바로 “2026년 7월 도수치료 급여화 및 대개편”입니다. 평소 목, 허리 통증이나...

안녕하세요. 거강한 움직임을 안내하는 어바웃필라테스 입니다. 현장에서 수많은 회원님들가 수업을 하다 보면, 가장 자주 접하게 되는 고민 중 하나가바로 X자다리. 즉 외반슬 입니다. 단순히 체형적인 스트레스로 교정을 원하시는 분들도 계시지만, 대부분은 원인을 알 수 없는...

안녕하세요. 어바웃 필라테스 입니다. 어깨가 아파서 병원에 가도 "염증이 조금 있네요","근육이 뭉쳤네요" 라는 말만 듣고 물리치료를 하거나 주사를 맞았지만 그때뿐이었던 경험 있으신가요? 분명 어깨가 아픈데, 제가 상담때 "어깨가 아프지만 다른곳 때문일것 같습니다" 라...

안녕하세요, 유누맘입니다~ 요즘 자세가 좋지 않아서 그런건지 임신중이여서 그런건지.. 정말 허리가 말도 못하게 아프네요.. 자세가 삐뚤하니 체형교정을 해야하나 싶은 생각이 너무 드는거에요 임산부가 필라테스하면 운동효과도 좋고 자연분만을 하기에도 좋은 조건을 가질 수 있...

오늘은 대전 서구에 위치한 어바웃필라테스를 소개해드리려고 합니다. 어바웃필라테스는 대전광역시 서구 대덕대로 223, 대우토피아 1507호에 위치해 있으며, 필라테스를 통한 체형 교정 및 통증 재활에 특화된 곳이거든요! 어바웃필라테스 대전필라테스 주소 : 대전광역시 서구...

안녕하세요 마루박사입니다! 대전 정부청사역 인근에 위치한 필라테스 센터 소개해 보도록 할게요!! 대전 '어바웃필라테스' 입니다!! 장소 : 대전 서구 대덕대로 223 대우토피아 1507호 예약전화 : 0507-1402-3233 영업시간 : 월~금 09:00 ~ 22:0...

요추부 염좌(Lumbar Strain): 허리를 삐끗했을 때 허리를 삐끗했다는 말을 종종 들어보셨을 겁니다. 이는 의학적으로 “요추부 염좌”로 진단되며, 허리 근육, 인대 또는 연부 조직이 손상되거나 과도하게 사용되어 발생하는 상태를 말합니다. 잘못된 움직임이나 갑작스...

척추측만증 척추측만증 정의 척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정면에서 보았을 때 ‘S’ 또는 ‘C’ 형태로 휘어진 상태를 말합니다. 정상적인 척추는 측면에서 봤을때 S자곡선을 가지지만, 정면에서는 곧은 선을 유지해야 합니다. 그러나 척추측만증이 있는 사람은 좌우로...

유방암 수술 후 필라테스가 필요한 이유와 효과 유방암 수술 후에는 어깨 가동 범위의 제한, 근육 및 근막 유착,림프의 흐름저하로 인한 부종,자세 불균형 등 다양한 신체적 문제를 경험할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 적절한 재활 운동이 필수적이며, 특히 ...