지앤필라테스 대전탄방점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
대전필라테스, 기구필라테스 상담받고왔어요! 잇님들 안녕하세요 :-) 여름이 다가오면 올수록 더워지면 더워질수록 옷이 얇아질수록 더욱 생각나는 다이어트,,,!!! 진짜 평생 다이어트라는 말이 괜히 있는게 아니죠 저도 요즘 다이어트하고자 운동을 알아보고있는데 마침! 필라테...
[케이티온 빌딩] 지앤 필라테스 입점 여름이라고 탱자 탱자 놀 수만은 없고 겨울에 흰 눈과 어울리는 아이보리색 바지에 멋스러운 부츠를 신기 위하여 노력하는 분들도 많다고 하네요~ 꼭 다이어트는 비키니를 위한 것만은 아닌 거 같아요! 왜 이런 얘기를 할까요? 다이어트! ...
필라테스, 두 가지 매력 매트 vs 기구, 무엇을 선택할까? 매트 위에서 펼쳐지는 자유, 기구 위에서 느끼는 정교함: 필라테스의 두 얼굴, 매트 필라테스와 기구 필라테스의 차이점은 마치 붓과 팔레트, 섬세한 조각칼과 단단한 대리석 같습니다. 매트 필라테스는 오직 자신의...
산을 오르기 위해 운동을 시작한 적이 있었다. 다치지 않기 위한 훈련이었다. 그렇게 열심히 하고, 영원할 줄 알았던 것들을 어느 날 갑자기 팽팽하던 고무줄이 끊어지듯 한순간에 놓아버리고 나는 어두운 곳으로 숨어버렸다. 그곳에서 나오길 거부하던 시절, 계속해서 운동을 권...
코어 강화로 몸과 마음을 튼튼하게! 필라테스의 매력 탐험하기 필라테스! 이 단어를 들으면 많은 사람들이 마치 프랑스의 한 카페에서 에스프레소를 즐기는 듯한 기분을 느낄지도 모르겠어요. 하지만 필라테스를 좀 더 깊이 파고들다 보면, 그 중심에는 바로 '코어 근육'이 있다...
몸과 마음의 조화, 필라테스의 여정으로 나아가다 필라테스는 정신과 몸의 조화를 이루는 아름다운 운동입니다. 이곳에서 우리는 각각의 기구들과 함께 우리의 내면을 탐구하고, 더 나아가 건강한 삶으로 나아가는 길을 배웁니다. 필라테스에서 흔히 사용하는 기구들은 단순히 운동 ...
필라테스로 찾는 몸과 마음의 밸런스! 필라테스는 단순한 운동 그 이상이에요. 필라테스 동작에서 가장 중요한 점은 바로 '호흡'과 '정렬'입니다. 이 두 가지는 각 동작의 효과를 극대화하는 핵심 요소죠. 예를 들어, 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀고 집중력을 높일 수 있어요...
내 몸에 딱! 필라테스 동작 효과 & 난이도 완전 정복! 필라테스 동작별 효과, 내 몸에 딱 맞는 운동 찾기! 숨 쉬는 것조차 예술이 되는 필라테스! 와따, 오늘은 내 몸 구석구석을 조각하는 필라테스 동작별 효과와 난이도를 확 파헤쳐 볼 생각이다! 필라테스, 그거 아무...
매일 아침 필라테스로 나를 변화시켜봐 필라테스는 몸을 유연하게 하고, 근력을 키우며, 체형 변화를 관찰할 수 있는 훌륭한 운동이야. 특히 필라테스 동작 중에는 자신의 체형 변화에 집중하면서 진행하는 것이 중요해. 매일 같은 동작을 반복하다 보면 처음엔 잘 보이지 않던 ...
필라테스로 만나는 나의 작은 변화와 행복 필라테스는 많은 분들이 사랑하는 운동이지만, 그 효과를 극대화하기 위해서는 몇 가지 팁을 염두에 두면 좋을 것 같습니다. 우선, 필라테스를 시작하기 전에는 충분한 준비 운동이 중요하다고 생각합니다. 스트레칭과 간단한 몸풀기 동...