바디앤솔 필라테스 둔산점

안녕하세요. 오늘은 "둔산동 기구필라테스 전문센터 '바디앤솔 필라테스' 입점!"에 관하여 포스팅하겠습니다^^ 둔산동 기구필라테스 전문센터로 유명한 BODY N SOL 바디앤솔 필라테스 일반필라테스와는 다른 의학을 기반으로 한 medi 필라테스! 둔산동 기구필라테스 바...

바디앤솔 필라테스 둔산점 **바디앤솔 필라테스 둔산점**은 대전 서구 둔산동에 위치한 전문 필라테스 센터입니다. 시청역 2번 출구에서 약 885m 거리에 있어 교통이 편리한 위치에 자리 잡고 있습니다. 이곳은 다양한 필라테스 프로그램을 제공하며, 특히 메디컬 필라테스에...

안녕하세요, 드림바디/바디앤솔 둔산점입니다✨ 대전 서구·둔산동에서 운동을 찾으신다면, 저희 센터에서 운영하는 필라테스·슬릭부스트·스피닝 시간표를 확인해보세요! 아침부터 저녁까지 다양한 타임이 있어 직장인·주부·학생 누구나 참여하실 수 있습니다. 특히 대전서구필라테스, ...

안녕하세요 바디앤솔 둔산점 박진아 강사입니다. 오늘은 발목의 안정화를 도와주고 탄탄한 종아리 근육을 만들어주는 동작을 알려드리려 합니다. 먼저 종아리와 발목을 구성하고 있는 대표적인 근육들을 알아볼까요? 종아리 근육 가장 겉에 나와있는 비복근 그 안에 가자미근 아래에 ...

안녕하세요 바디앤솔 필라테스 둔산점 성미란 강사 압니다 오늘은 무릎 통증을 갖고 계신 분들 주목해 주세요~ 통증 원인과 운동방법에 대해 소개하려고 합니다. 무릎 통증은 1. 무릎뼈를 누를 때 2. 안쪽 3. 위쪽 4. 바깥쪽 5. 아래쪽 6. 무릎 뒤 로 볼 수 있습니...

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안녕하세요! 바디앤솔 둔산점 김현지 강사입니다 ~ 벌써 2025년 한 달이 지나가고 2월이 다가오고 있네요 요즘은 시간이 정말 빠르게 지나가는 것 같아요 ~ 곧 명절이 다가오고 준비하시느라 바쁘실 텐데 꾸준히 운동 나오시는 회원님들 보면 정말 대단하신 것 같아요 ~~ ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락을 이용한 발목강화 운동을 알려드리겠습니다. 발목을 구성하는 인대과 근육을 보면 다양한 인대로 구성된 구조물인데요 이 구조물들은 서로 각자의 올바른 위치에서 발목을 안정적으로 움직일 수 있게 해줍니다. 위 구조물이 불안정해지거나 불균형이 생기면 ...

안녕하세요 바디앤솔 둔산점 박진아 강사입니다. 오늘은 날개뼈의 올바른 정렬을 만들어주고 어깨의 움직임을 원활하게 해주는 동작을 알려드리려 합니다. 먼저 어깨와 견갑대를 구성하는 근육들을 알아볼까요? 어깨뼈와 그아래 견갑골을 감싸고 있는 근육들은 위 그럼처럼 여러 근육들...

안녕하세요 :) 바디앤솔 둔산점 이혜인 강사입니다 오늘 저와 함께 배워볼 운동은 바로 토닝볼을 통해 예쁜 어깨를 만들어 주는 운동입니다 운동을 배우기 전에 토닝볼이란 소도구에 대해서부터 소개해드릴려고해요!! 토닝볼(Toning Ball)은 원형모양의 작은 볼로 일반적으...