모던필라테스 대전시청점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
모던필라테스 대전충남지부점 필라테스 선생님들도 오셔서 배우는곳이라하셔서 기대하고 수강하였습니다. 인테리어도 깨끗하였습니다. 선생님도 친절하고 열심히 해주셨습니다. 초등 중등까지 어린이 필라가있어 더욱 좋고 소규모로 운동하고 시간도 맞취주셔서 더욱 좋았습니다. 운동도 많...
안녕하세요 모던필라테스 대전시청점입니다 :) 평소 발목에 특별한 통증이 없으면 발목 건강에 대해 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 몸의 균형이 자주 흔들리거나, 발목을 자주 접질리거나, 무릎이나 허리에 반복적인 불편함이 있다면 그 원인이 발목의 기능과 관련...
안녕하세요 모던필라테스 대전시청점입니다 :) 여름이 다가오면서 다이어트를 계획하는 분들이 많아지고 있습니다. 가벼운 옷차림이 늘어나는 계절인 만큼 운동을 시작하거나 식단 관리를 결심하는 분들도 적지 않은데요. 다이어트를 결심하면 가장 먼저 어떤 운동을 해야 할지 고민하...
안녕하세요, 모던필라테스 대전충남지부 대전시청점입니다! 오늘은 필라테스에서 매우 중요한 과정 중 하나인 정적 자세 평가(static posture assessment)에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리는 흔히 “자세가 좋다”, “체형이 틀어졌다”는 표현으로 몸을 판...
안녕하세요 모던필라테스 대전시청점입니다 :) 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세는 목과 어깨 근육의 긴장을 유발합니다. 특히 현대인에게 흔한 거북목과 라운드 숄더는 목·어깨 결림을 더욱 심하게 만드는 원인이 되는데요. 단순히 뭉친 근육을 마사지하는 것보다...
안녕하세요, 모던필라테스 대전충남지부입니다! 많은 분들이 상담을 오시면 가장 먼저 통증과 운동 효과에 대해 질문하십니다. “필라테스를 하면 통증이 금방 사라질 수 있는지, 소수정예 수업이 꼭 필요한지” 궁금해하시죠. 운동을 시작하는 대부분의 분들이 ‘이 정도로도 괜찮을...
필라테스자격증 모던필라테스 대전충남지부 대전 서구 문예로 63, 행촌회관빌딩 4층(둔산동 1505) 042-477-4771 09:00-21:50 일요일 휴무 - 1:1 필라테스 기구필라테스를 접한지 어느덧 1.5년 기존 다니던 센터도 좋았지만 개인적으로 강사님 호불호가...
안녕하세요 모던필라테스 대전시청점입니다 :) 오늘은 건강한 임신 기간을 보내기 위한 운동으로 많은 관심을 받고 있는 산전 필라테스의 장점에 대해 설명드리려고 합니다. 임신 중에는 체중 증가와 신체 변화로 인해 허리, 골반, 어깨 등에 부담이 커질 수 있는데요. 산전 필...
낭만이가 작년에 다녔던 대전 둔산동필라테스 센터인 모던필라테스에 오랜만에 1:1레슨 받으러 다녀왔어요. 대전시청역에서 멀지않은곳인데 크로바 아파트와 목련 아파트 맞은편이라 아시는 분들이 많을 것 같아요. 여기는 모던필라테스 대전충남지부점인데 필라테스 강사를 양성하는 곳...
안녕하세요 모던필라테스 대전시청점입니다 :) 비가 자주 오는 장마철에는 유독 몸이 무겁고 다리가 붓는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 특히 오래 앉아 있거나 활동량이 줄어들면 다리 붓기, 손발 저림, 피로감까지 함께 나타나기 쉬운데요. 장마철에는 습도와 기압 변화로 인해...