바디앤솔 필라테스 유천점

몸의 변화를 넘어, 일상의 균형을 만들어드립니다. 안녕하세요, 매주 바디앤솔 메디 필라테스 유천점의 [월 + 수] 오후 3시반, 5시, 6시, 7시, 8시, 9시 [금] 오전 9시, 10시, 11시, 12시, 2시 [토] 오전 9시, 10시, 11시, 12시 타...

안녕하세요 ❤ 바디앤솔 메디 필라테스 유천점 실장 권시아 입니다 :) 그동안 저희 강사님들 소개와, 수많은 회원님들의 상담 등등 이것저것 소개는 많이 해드렸었는데, 정작 센터를 이끌어 가고 있는 저의 소개는 못해드린 것 같아서 오늘은 회원님들께 저에 대한 소개를 해볼까...

필라테스 기구 중에서도 “타워풀리(Tower Pulley)”는 코어 강화와 전신 균형 향상에 매우 효과적인 장비로 회원님들의 많은 사랑을 받고 있습니다. 먼저 타워풀리는 벽에 고정된 수직 프레임(타워)에 스프링과 스트랩, 바(bar) 등이 연결된 형태의 필라테스 기구입...

안녕하세요 :) 바디앤솔 필라테스 유천점 입니다. 오늘의 주제는 다이어트와 운동에 대해서 얘기를 해볼건데요! 과연 다이어트를 할때 운동을 매일 하는 게 좋을까요? 정답부터 말씀드리자면 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다. "운동은 매일 하는게 당연히 살을 뺄때 좋은거...

임신은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 특별한 시기죠! 기대와 설렘만큼이나 허리 통증, 골반 불균형, 부종, 체중 증가 등 다양한 신체 변화로 불편함을 느끼는 분들도 많습니다. 이럴 때 무리하지 않으면서도 안전하게 몸을 관리할 수 있는 운동이 바로 임산부 필라테...

안녕하세요 바디앤솔 유천점입니다 오늘은 현대인의 흔한 질병인 허리 디스크에 대해 얘기해보려고 해요. 허리가 아파서 "혹시 디스크가 터진건가?" 라는 생각 한 번쯤 해본 적 있으시죠? 오늘 제가 허리디스크를 자세히 알려드리겠습니다! 허리디스크란? 모두가 행복하고 건강...

안녕하세요 :) 바디앤솔필라테스 유천점입니다. 요즘 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 많지만, “내가 제대로 하고 있는 걸까?” “동작은 따라하는데 왜 허리나 어깨가 더 아프지?” 이런 고민 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 바로 이런 분들을 위해, 저희 바디앤솔필라테스 ...

안녕하세요, 회원님들의 건강한 삶을 책임지는 바디앤솔 필라테스 유천점 입니다. 오늘의 주제는 우리는 하루에도 수천 번씩 걷지만, 정작 어떻게 걷고 있는지는 잘 인식하지 못합니다. 발끝이 바깥쪽으로 향하는...

안녕하세요! 최근 들어 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 목과 어깨, 특히 승모근이 뭉쳐서 불편하다는 분들이 많아지고 있습니다. 많은 분들이 승모근 주사로 통증도 해결하고 승모근 라인도 해결하려고 하지만, 주사는 단기적인 효과일 뿐 근본적인 근육 긴장 완화와 자...

안녕하세요, 바디앤솔 필라테스 유천점입니다 요즘 날씨가 선선해지면서 주말 또는 평일 저녁에 퇴근 후 보면 공원이나 대전 보문산, 갑천변을 달리는 분들 정말 많이 보이는 것 같아요! 러닝 크루도 활발하게 활동하고, 마라톤 대회도 점점 늘어나면서 “러닝”이 다시 트렌드로...