요가스튜디오미

필라테스는 바디와 마인드의 조화를 이루는 특별한 운동입니다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고 전체적인 신체의 밸런스와 유연성을 개선하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 필라테스의 독특한 매력은 몸의 움직임을 통해 집중력을 키우고, 스트레스를 줄이며, 자신의 몸에 대한 인식...

봄이 오니 많이 찾아주시는 ㅎㅎ 지루함 틈 없이 즐겁게 즐길 수 있는 번지 수업입니다. 대부분 다이어트 목적으로 번지 수업에 참여하시죠 그 목적에 맞는 번지 피트니스의 장점 2가지를 간추려 봤어요. *시간 절약과 높은 생산성* 1시간 내외의 짧은 운동으로도 효과적인 체...

요가스튜디오_미에서는 매주 목요일 5:00-5:50 플라잉 요가 / 번지 피트니스 수업을 진행합니다. 새 학기를 열어낸 아이들 올바르고, 건강한 신체활동을 위하여 어떤 운동을 시켜야 할지 고민이신가요? 운동 및 신체활동은 성장기에 걸쳐있는 내 아이들에게 외적인 탄탄함...

요가 스튜디오 미에 운동하러 다닌 지 8월이 되면 만 3년이 된다^^ 시작은 번지피지오였는데 운동을 하다 보니 자연스럽게 플라잉 요가도 관심을 가지게 되었다 일층에 자리 잡은 요가 스튜디오미는 카페처럼 아늑하게 되어있어 가끔은 요가하는 곳인 줄 모르고 카페인 줄 알고 ...

안녕하세요, 요가 스튜디오_ MIE입니다:) 아이들이 기대하던 크리스마스! 요가원에서 소소하게 파티를 했답니다. 크게 준비한 건 없었지만 너무 즐거워 하 더라고요 ~ 우리 아이들 귀여운 모습 한 번씩 보고 가세요 아이들 오기 전 풍선 불고 가랜드 붙이고 시트지 붙이고 ...

번지피지오 운동을 한지 2년이 지나고 있다 티비에서 처음 소개하는 번지피지오 영상을 봤을때 눈이 번쩍 뜨였다~ 그래 저 운동 해봐야 해 하는 마음이 떠나지 않아 여러곳을 알아보고 했으나 집근처에는 없고 시내쪽에서는 있었다 딸이 여러군데 알아보고 율하 요가 스튜디오 미 ...

블로그 시작한지 2주차되는 새내기 입니다^^ 블로그처음 시작은 뭐로할까 고민하다가 내가 재미있게 하는 운동 번지피지오를 제일먼저 7월30 일 소개 핬지만 블린이라 자세하게 소개도 못했네요~~ 너무 아쉬웠습니다^^ 제가 운동 하는곳은 율하에 자리잡은 요가스튜디오 미 입니...

안녕하세요 , 요가스튜디오_MIE입니다:) 무더운 여름이 시작되고 점점 회원님들의 방문 횟수가 늘어갔던 6월이었어요 ! 다들 다이어트 때문에 고민하시는 분들 굉장히 많으시죠 ? 그렇다고 탄수를 너무 제한하거나 먹는걸 제한해버리면 대사에 악영향을 줄 수 있다는거 아시나요...

안녕하세요 , 요가스튜디오_MIE입니다:) 비가 온 뒤 무더위가 많이 가라앉은 것 같은 시원한 저녁이네요 ! 에어컨 없이 생활이 가능하겠어요 ~~ 저녁이 짧아진다는 건 아쉽지만! 야외에서 보낼 수 있는 시간이 늘어나는 건 좋아요 야외 활동이 줄어드니 활동량이 많이 줄어...

안녕하세요 요가 스튜디오 미입니다:) 요즘은 어떠한 경험이든 아이와 어른들의 구분 없이 어른들도 아이들이 즐거워하는 영역에 새롭게 체험을 해보기도 하고 , 반대로 아이들도 어른들만 하는 것이라고 여겼던 것들을 어린이들의 눈높이에 맞추어서 체험하기도 하더라고요 그게 취미...