필라테스 나인

안녕하세요 ❤️필라테스나인 원장 구윤정 입니다. 2026년 벌써 여름을 향해 가고 있어요. 바쁘다는 핑계로 블로그 쓰기를 뒷전으로 소홀했어요 . 2006년 5월 13일은 2021년 5월13일 월요일 ❤️필라테스나인 ❤️ 오픈날 였어요! 5년동안 함께 오는 회원분. 쉬었...

안녕하세요 필라테스 나인입니다 ❤️ 무더운 여름이 지속되고 있는데 건강은 어떠세요? 에어컨과 한 몸이 되어 24시간 함께하는 생활에 모두 체력이 떨어지셨지요? 이런 날씨일수록 실내 운동이 필수입니다. ✔️ 충분한 수면,균형잡힌 식사,적절한 강도의 운동이 면역력이 떨어지...

#필라테스나인 #대구한국암재활운동연구소 #진천동필라테스 #대구유방암재활운동 #대곡동필라테스 #상인동필라테스 #월성동필라테스 #월배삼정그린코아포레스트 #월배아이파크1차운동 #유천동필라테스 안녕하세요 필라테스 나인 ❤️원장 구윤정 입니다. 어느 덧 올해 중반을 넘어가고 있...

안녕하세요 필라테스 나인 입니다 날씨가 더웠다가 다시 쌀쌀한 강바람이 많이 부는 요즘 . 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 더웠다가 기온이 훅 떨어지기를 반복 . 이제 기온변화로 인한 자연재해도 늘고있어서 참 무섭습니다 . 직장다니느라. 혹시 육아 하느라 개인적인 운동 시...

안녕하세요 필라테스나인 원장 구윤정 ♥️입니다. 5월 장미의 계절 . 가족의 달 어린이날. 어버이날,스승의날 행사가 많은 달입니다. 올해로 필라테스나인 오픈 4주년을 맞이 했습니다. 2021년 5월17일 오픈을 했던 월요일 어제처럼 기억이 나네요 . 코로나이후 마스크...

#대구유방암운동 유방암 수술 재활필라테스 필라테스나인 원장❤️ 구윤정 입니다. 유방암 수술 후 림프 부종으로 운동은 하고 싶지만 병원에서도 조심하라는 말 때문에 운동이 망설여지실텐데요 . 림프부종이 걱정되어 운동을 고민하시는 분들을 위해 글을 써보겠습니다. #대구유방암...

출처 -구글 #키즈성장 필라테스 안녕하세요 필라테스나인 입니다 ❤️ 겨울 방학을 맞아 자세 불균형으로 # 필라테스 나인 찾아준 초등학생 친구들이 많습니다 학기중에도 주1회 운동 오는 중학생 고등학생 친구들이 종종 있었지만 개인 레슨 1:1 친구들은 방학때가 수요가 늘어...

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#월성동필라테스 #유천동운동 #유천동필라테스 #상인동필라테스 #진천동필라테스 #월배아이파크1차운동 #대곡동필라테스 안녕하세요 ❤️ 5월 어느덧 며칠 남지 않았어요 . 여름 날씨 ☀️ 뜨거운 자외선과 외부 활동시 썬제품과 모자, 양산 필수 같아요 . 5월20일 두분의 예...