더모션운동센터

안녕하세요^^ 더모션운동센터입니다. 좌업생활을 하는 현대인들이 증가하면서 신체 활동량은 줄어들고 특정한 자세로 오랜시간 지내는 경우가 많아지고 있습니다. 이런 경우 대부분 공감하시듯이 #거북목 #라운드숄더 등과 같이 좋지 못한 자세로 인해 외형적인 모습뿐만 아니라 근골...

자세가 많이 안 좋은 저는 운동은 하고 있지만 저에게 어떤 운동이 필요하고 어떤 자세가 중요한지 궁금했어요 그래서 찾아간 더모션운동센터 대구 수성구 동대구로 354 브라운스톤 범어 6층 603호 범어역 11번 출구에서 310m 더 모션운동센터 월-금 09:00-22:0...

안녕하세요~ 1:1 퍼스널트레이닝 전문 더모션운동센터입니다. 장시간 컴퓨터로 업무를 보거나 무리한 어깨운동 후 팔저림이 생기는 경우가 종종 생기는데요. 이런경우를 흔히 흉곽출구 증후군(thoracic outlet syndrome)이라 하며, 흉곽 위쪽 구조물에 의하여 ...

안녕하세요~ 대프리카를 실감하게하는 무더위 더울땐 시원한 곳에서 몸짱으로 거듭나기 위한 운동 어떨까요? 저희 더모션운동센터는 범어네거리 수성구 법원 옆 브라운스톤범어 상가에 위치하고 있습니다. 현재는 건강운동관리사로 명칭이 바뀐 (구) 생활체육지도자 1급(운동처방사) ...

안녕하세요 1:1 퍼스널트레이닝 전문 더모션운동센터입니다. 저희 운동센터는 대구 최초로 보디빌딩 및 트레이너 경험이 풍부한 영양사가 1:1 나만을 위한 다이어트 식단을 제공해 드리고 있습니다. 또한, Kcal 맞춤 컨설팅, 단기 다이어트, 운동선수 맞춤 컨설팅까지 체계...

안녕하세요~ 1:1 퍼스널트레이닝 전문 더모션운동센터입니다. 이번 포스팅은 어깨 충동증후군에 도움이 되는 집에서 할 수 있는 운동 몇가지를 소개해 드리려고 합니다. 아래포스팅에서는 자세적인 문제 흉추 코어 견갑대 등 어깨 통증조절과 기능성 회복을 위한 운동법은 다루고 ...

안녕하세요~~ 하체운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 떠오르시나요? 아마 대부분 '스쿼트'라는 운동을 가장 일반적으로 생가하시리라 생각되는데요. 그런데 이런 스쿼트 동작이 잘 이루어 지기 위해서는 발목, 고관절, 흉추의 적절한 움직임(mobility)과 무릎, 코어의 안정...

안녕하세요~ 대구 수성구에 위치한 1:1 퍼스널트레닝 전문 더모션운동센터 입니다. 이번에는 어깨 질환의 대표적인 유착성 관절낭염(오십견)에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 오십견은 방사선 소견은 정상이나 어깨관절에 동통성 운동제한을 보이는 환자를 말하며, 어깨 관절낭의 ...

퍼스널트레이닝란? 고객 맞춤 1:1관리 프로그램을 말합니다. 저희 더모션 운동센터의 트레이너들은 미국공인 NASM CPT 자격증을 소지한 운동전문가들이며, 체계적인 평가와 각 개인의 특성에 맞은 운동프로그램을 제시하여, 고객이 원하는 목표를 효과적으로 달성할 수 있도록...

안녕하세요~ 1:1전문 퍼스널트레이닝 센터 더모션운동센터입니다. 대구에 있는 척추전문병원에서 재활트레이너로 오랜시간 근무하는 동안 정말 많은 척추질환 환자들을 만나고 운동을 지도해 드렸던 기억이 나네요~~ 요통을 일으키는 원인은 정말 많지만 이번 포스팅은 근골격계 질환...