TREX트레이닝센터
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DAEGU 크라이오테라피 고압산소테라피가 가능한 전문 스포츠센터 대구 범어동 TREX 트레이닝센터 ⓒ 2025 꽃길시내길 all rights reserved 요즘 몸이 계속 무겁고 피로가 잘 안 풀려서 관리 좀 받아야겠다 싶은 찰나에 범어동 TREX 트레이닝 센터를 ...
내 몸의 움직임, 정말 제대로 쓰고 있다고 느끼시나요?” “더 나은 움직임, 더 강한 몸“ 안녕하세요, ctrl_pt.bum 입니다. ⸻ 야구, 테니스, 배구처럼 팔을 머리 위로 쓰는 운동에서 어깨 통증은 매우 흔합니다. 그래서 대부분 이렇게 접근합니다. “어깨가 아프...
MRI에는 그대로인데, 왜 통증은 없어질까요? 얼마 전 한 회원님이 오셔서 이렇게 말씀하셨습니다. "MRI를 다시 찍었는데 디스크는 그대로라 하더라고요." "그런데 신기하게 지금은 거의 안 아파요." "디스크가 그대로 있는데 어떻게 안 아플 수 있죠?" 많은 분들이 디...
‘회복을 넘어 성장으로’ 안녕하세요 the_evolving_pt입니다 성장을 위한 한걸음. 오늘도 함께 걸어볼까요? 오늘의 주제 내 몸에 맞는 운동 “어떤 운동이 가장 좋은가요?” 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 하지만 이 질문에는 한...
안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 도와주는 연주쌤입니다. 열심히 달리기를 하거나 중량을 얹어 스쿼트를 한 뒤, 무릎 안쪽 아래쪽이 시큼하거나 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분이 무릎이 아프면 무조건 '연골판이나 인대가 다쳤나?' 하고 덜컥 겁부터 내시는...
허벅지는 강한데 왜 무릎은 계속 아플까요? 얼마 전 한 회원님이 오셔서 이런 말을 하셨습니다. "무릎이 아파서 허벅지 운동을 정말 열심히 했어요." "근력도 많이 좋아졌다고 들었고요." "그런데 계단만 내려가면 아직도 무릎이 아파요." 생각보다 정말 자주 듣는 이야기입...
bk_origin ‘back to basic’ 안녕하세요, bk_origin입니다. 오늘도 한 번 이야기를 시작해볼까요 .today story. 과호흡이 우리에게 주는 선물들 “ 운동선수는 과격한 동작과 훈련으로 인한 호흡기능을 제한한 채 구강호흡을 더욱 더 증가 . ...
"매주 마사지를 받는데도 항상 같은 곳이 뭉쳐요." 이런 이야기를 정말 자주 듣습니다. "목이 항상 돌처럼 딱딱해요." "어깨를 아무리 풀어도 며칠 뒤면 다시 뭉쳐요." "마사지 받을 때는 시원한데 오래가지 않아요." 이럴 때 대부분은 '근육이 너무 많이 뭉쳤구나.' ...
안녕하세요! 연주쌤입니다! "무릎 연골연화증에는 허벅지 근육을 키워야 한다"는 말, 운동에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그래서 헬스장에서 열심히 레그 익스텐션이나 스쿼트를 하며 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)을 불태우곤 하죠. 하지만 이상하게 운동을 할수...
다리가 저리기 시작하면 대부분 가장 먼저 허리디스크를 떠올립니다. 실제로 병원에서도 허리 MRI를 먼저 촬영하는 경우가 많고, "디스크가 신경을 눌러서 그런가 보다."라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 의외로 허리 MRI에서는 특별한 이상이 없는데도 다리 저림이 계...