디어무브건강운동케어&필라테스
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
협착증 허리통증, 운동하면 안 되는 걸까요? 좁아진 건 신경이 아니라 움직임일 수 있습니다 “협착증이라서 운동하면 안 된다던데요…” “조금만 걸어도 다리가 저려요…” “허리를 펴면 더 아파요…” 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. 그래서 많은 분들이 선택합니다. 움직...
분리증 허리통증, 평생 조심만 해야 할까요? 진짜 필요한 건 보호가 아니라 ‘조절 능력’입니다 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. “분리증...
“중립은 되는데… 왜 유지가 안 될까요?” — 앉을 때마다 무너지는 골반, 진짜 이유는 따로 있습니다 의자에 앉아 “골반을 세워야지” 하고 한 번 자세를 잡으면, 순간은 괜찮습니다. 허리가 길어지고, 몸이 정돈된 느낌도 들죠. 그런데 몇 분만 지나면 다시 익숙한 자세—...
허리통증, 사실은 허리가 문제 아닙니다 - 고관절과 흉추가 멈추면 허리가 대신 움직입니다 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. 허리가 아프면...
오래 앉아 생기는 허리통증, 자세 때문만은 아닙니다 문제는 자세가 아니라 ‘움직이지 않은 시간’입니다 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. ...
“허리를 펴지도, 굽히지도 못하는 순간” 과한 자극 이후 몸이 잠겨버렸다면 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. 운동을 꾸준히 해오던 30–...
주제: Clams vs Side Hip Abduction, 허리 통증이 있다면 어떤 선택이 더 안전할까요? 부제: 같은 옆엉덩이 운동이지만, 결과는 전혀 다를 수 있습니다 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건...
강한 저항이 무조건 더 좋을까요? - 언더스프링에서 날개뼈 통증과 등허리 긴장이 생기는 진짜 이유 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. ❓ ...
어른이 되면 왜 그네가 어지러울까요? - 몸의 ‘정보 시스템 충돌’ 010.****.****(휴대전화 문자) 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. “어릴 땐 몇 시간을 타도 괜찮았는...
무릎은 굽혀지는데, 왜 엉덩이는 접히지 않을까요? 무릎 수술 후 “따끔한 감각”과 함께 사라진 고관절 움직임의 진짜 이유 안녕하세요. 병원 치료 후 관리부터 운동까지, 물리치료사 출신의 운동전문가가 상주하는 디어무브 건강운동케어&필라테스 입니다. “선생님, 무릎은 굽혀...