베켄아르츠 필라테스 황금점

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스입니다. 나이가 들어가면서 어깨가 굳어 팔이 잘 올라가지 않는 느낌 어떤 날은 팔을 뒤로 보내는 동작이 특히 날카롭게 아프고 잠을 잘 때 통증 때문에 자세를 여러 번 바꿔야 하는 불편함 ※ 오십견의 대표적인 증상들입니다. 오십견...

안녕하세요 :) 재활전문 필라테스 스튜디오 황금역 베켄아르츠 필라테스 입니다. 많은 분들이 자신도 모르는 사이에 한쪽 다리로 체중을 싣거나 다리를 자주 꼬는 습관으로 인해 골반이 서서히 틀어집니다. 처음에는 불편함이 없지만 시간이 지날수록 허리 통증, 어깨 높이 차이,...

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스입니다. 통증은 오랫동안 쌓여온 작은 변화들이 어느 순간 한계점을 넘어설 때 나타납니다. 그래서 많은 분들이 처음에는 조금 쉬면 나아지겠지~ 파스 붙이면 괜찮아지겠지~ 라고 생각하다가, 결국 병원을 찾고 심한 경우 수술을 해야 ...

안녕하세요 :) 베켄아르츠 필라테스 황금점입니다. 임신 중 몸은 매일 조금씩 변합니다. 체중이 늘고 배가 앞으로 나오며, 호흡은 얕아지고 골반은 서서히 넓어집니다. 겉으로는 미묘한 변화처럼 보이지만 속에서는 수많은 근육과 인대, 신경이 새로운 균형을 찾아 분주히 움직이...

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스입니다. 아무리 건강하게 임신 기간을 보냈더라도 출산 이후에는 골반의 안정성과 복부 근육의 탄력, 척추와 고관절의 정렬까지 여러 부분에서 영향을 받을 수밖에 없습니다. 산후 회복은 체중 감량의 문제보다는 몸 전체의 균형을 다시 ...

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스 입니다. 성장기 아이들의 체형은 빠르게 변합니다. 책상에 오래 앉아 있고 스마트폰을 고개 숙이고 보는 시간이 많아지면서 어깨가 안쪽으로 말리고 등이 굽고, 골반이 비틀어진 채로 오래 지내는 아이들이 늘고 있습니다. 이런 자세들...

안녕하세요 베켄아르츠 필라테스 황금점입니다. 기구 필라테스는 종류가 다양해 처음 접하시는 분들은 감이 잘 오지 않을 수 있습니다. 하지만 각 기구는 신체 기능을 회복시키기 위해 고안된 정밀한 운동 장치입니다. 특히 재활 중심의 필라테스에서는 기구의 특성을 이해하는 것이...

안녕하세요 :) 대구 수성구 재활전문 스튜디오 베켄아르츠 필라테스 황금점입니다. 허리가 자주 뻐근하거나 배가 앞으로 나오고 엉덩이가 과하게 들려 보인다면 전방경사 일 가능성이 높습니다. 전방경사 체형은 골반의 기울기가 바뀌면서 척추의 곡률이 변하고 허리 통증, 디스크 ...

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스입니다. 목이 앞으로 쭉 나와있는 자세 "거북목" 이라고 이야기 합니다. 사람들은 습관적으로 목을 앞으로 내미는데 평상시에 인지를 하고 있지 않다면 본인이 머리를 내밀고 있는것도 모르는 경우가 대다수 입니다. [황금동 체형교정]...

안녕하세요 :) 황금동 베켄아르츠 필라테스입니다. 무릎 수술 후 통증이 줄었다고 해서 곧바로 회복이 끝난 것은 아닙니다. 실제로 많은 분들이 바로 일상으로 복귀하지만 조금만 무리해도 다시 통증이 생기거나 무릎이 굳는 느낌을 받습니다. 그 이유는 움직임의 패턴이 아직 회...