로지필라테스

안녕하세요 로지필라테스입니다 : ) 어느덧 6월 말일이네요~ 이제 낮에는 정말 뜨거운 햇빛이 내리쬐는 여름이에요 ㅠㅠ 저희 로지필라테스가 벌써 5주년을 맞았는데 5주년을 함께하고 계시는 회원님들이 많다는 게 뿌듯하기도 하고 한편으로는 어깨가 무겁기도 합니다. 지난번에 ...

안녕하세요 로지필라테스입니다 : ) 어느덧 6월 한달이 지나가네요 ㅠㅠ 아직은 좀 시원하지만 곧 장마가 올 것 같아요! 저희 로지 패밀리는 여전히 열정적으로 수업 하며 스터디 레슨도 돌아가며 진행하고 있어요 너무 감사하고 즐거운 강사그룹레슨 기록을 남겨보아요^^ 꾸준히...

안녕하세요 :) 로지필라테스 입니다. 어느덧 2026년의 절반이 지나가네요. 저만 시간이 빠르게 가는것 처럼 느껴진는 걸까요? ㅠㅠ ㅎ 로지는 한껏 무더워질 7월의 그룹레슨 준비를 끝마쳤습니다. *07월 그룹레슨 오픈 안내* -06월 25일(목) 18시 '스튜디오메이트...

안녕하세요 로지필라테스입니다^^ 오늘은 로지에서 꾸준히 운동중이신 감사한 회원님들의 찐후기를 한 번 소개해 보려고 합니다 일체 블로거나 본 적도 없는 외지인 아니라 모두 글만 읽어도 알 수 있는 찐 로지 회원님들! 회원님들의 시선으로 본 로지 내부 사진도 너무 따듯하고...

안녕하세요 :) 로지필라테스 입니다. 매 해 여름 인사를 드릴때면, 올해는 얼마나 더울까…하는 생각을 하며 인사를 하게 되네요 로지는 무더워지는 6월을 맞이해 그룹레슨 오픈을 준비중 입니다. 시원하게 땀흘리며 로지와 함께 운동 해보시는건 어떠신가요?ㅎㅎ 6월 그룹레슨 ...

안녕하세요 로지필라테스입니다 : ) 어느새 낮에는 20도를 웃도는 날씨에 매화,목련꽃에 이어 벚꽃이 피고 성동초 거리는 행사도 진행합니다! 다들 따듯해진 날씨 만끽하고 계시나요? 날이 따듯해지면서 컴백회원님들이 많아지고 계세요 아가씨 때 로지에서 함께하시다가 어느덧 결...

안녕하세요 :) 로지필라테스 입니다. 가정의 달 5월이 다가 왔네요! 어버이날고 어린이날로 오랜만에 가족들과 시간을 보내고, 서로를 챙길 수 있는 시간이죠 ㅎㅎ 빠쁜 일정 속에서 지치지 않고 버티려면 운동을 해야 버티는 힘이 생기는 거 같습니다! 로지는 로지가족의 건강...

안녕하세요 로지필라테스입니다 ^^ 오늘은 흉추 가동성에 대해 이야기해보려고 합니다. 흉추는 우리 몸의 척추에서 중간부분을 이야기해요! 흉추 가동성은 생각보다 몸 전체의 컨디션을 좌우하는 핵심 포인트입니다. 흉추 가동성이 왜 중요할까요? 출처 : Pinterest 1. ...

안녕하세요 로지필라테스입니다 ^^ 이번 주 미세먼지는 많지만 날씨가 참 좋죠 다들 주말에 나들이 좀 다녀오셨을까요? 오늘은 로지 선생님들의 일상을 공유하며 저희가 공강때 한 스트레칭도 알려드릴게요! 회원님이 사다주신 찐 누가크래커..! 너무너무 맛있어서 순삭해버렸어요 ...

안녕하세요 황금동 필라테스 로지필라테스 입니다 ^^ 2026년 새해가 밝은지 엊그제 같은데 벌써 한 달이 지났네요 새해를 맞이해 다짐하신 것들 조금이나마 시작하셨을까요? 저희 로지에서는 새해를 맞이하여 그룹수업에 변화를 주었어요 기존 5:1 그룹레슨 -> 4:1 리포머...