인&요가

요가를 하도 싸돌아다니면서 해서 이제 정보성 글도 남겨보려고 합니돠 오늘 방문한 곳은 인요가 부산 금정구 온천장로125번길 50 3층 월~금 09:00 - 21:00 주말, 공휴일 휴무 네이버예약으로 무료체험이벤트 가능, 주차 불가 & 주차는 어렵지만 온천장역에서 도보...

안녕하세요! 오늘은 대구 수성구에 위치한 인&요가에 대해 소개해 드릴게요. 이곳은 요가와 필라테스를 전문적으로 다루는 스튜디오로, 20년 경력의 원장님이 운영하시며 다양한 프로그램을 제공하고 있어요. 1. 기본 정보 인&요가는 대구 수성구 동원로28길 22에 위치한 ...

대구요가 올바르게 배우려면 날이지날수록 몸이 너무 안좋아지는걸 요즘 스스로 느끼고 있달까. 운동이 필요하다는 생각이 저절로 들더라구요. 아무래도 시기가 시기인지라 마음껏 돌아다니지 못하고 그랬고, 요즘 많은 분들이 하는 홈트도 해보려고 했는데 진짜 한동안은 열심히 했는...

안녕하세요. #만촌동 숨은 요가 맛집, 인앤요가입니다 ^^ 예전에는 요가를 생소하게 느끼는 사람들이 많았는데, 이제는 다들 익숙하시죠? 그만큼 많이들 하고 있는 운동입니다~ 또, 몸에 좋으니까 많이들 하겠죠 ^^? 인앤요가 에서는 힐링요가/바디발란스/필라테스/아쉬탕가요...

월화수목금 일하는 건 똑같은데 유독 월요일에만 더 힘든건 왜 그럴까요..? 그런 월요일에는 몸과 마음에 힐링이 필요하겠죠. 월요일은 테라피 요가 시간으로 여러가지 도구를 사용하여 근막을 자극, 이완을 하는 날입니다. 경락 혈을따라 자극을 주어 심신을 맑게하고 근막을 자...

날씨가 점점 선선해지네요. 가을이 왔나봅니다. 가을이 오는 이맘때 쯤이면 루프탑 요가를 했던게 기억나네요. (아련..) 루프탑에서 스포밴드요가/커플테라피/요가게임/프리마켓 뒷풀이까지 회원님들이랑 여러 프로그램 함께하면서 좋은 에너지 나누고 즐거웠었던 기억이 새록새록 떠...

주말을 보내고 무거워진 몸을 인요가로 테라피했답니다. 오늘은 위와 비장 경락을 따라 풀어주었습니다. 위 경락 라인 비장 경락 라인 해당 라인을 자극하여 위와 비장에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그에 따라서 척추를 풀고 골반 앞쪽을 신전하는 동작들로 구성했습니다. 도구...

핀차 마유라아사나 요가의 꽃은 거꾸로서기라고 얘기들 하죠^^ 거꾸로서기에도 여러 종류가 있는데, 오늘은 핀차마유라아사나 소개를 해드릴려고 합니다. 산스크리트어로 핀차(pincha)는 턱 또는 깃털 마유라(mayura)는 수공작을 의미합니다. 공작이 춤을 추기 전 긴 꼬...

휴가 끝 폭염 시작입니다 #인앤요가 회원님들은 폭염쯤이야 수련으로 날려버리는 강인한 정신력을 가지셨죠 (흐뭇) 오늘은 #다이어트요가 #승부욕자극하는요가 로 알려진 #아쉬탕가요가 하는 날입니다. 아쉬탕가 요가는 플로우요가, 아디다스요가, 비크람요가 등등 다양한 요가가 있...

비가와도 코로나가 괴롭혀도 수련을 게을리 하지 않는 인앤요가 회원님들 ^^ 오늘은 아르다 찬드라 자세 완성 3주차예요. 아르다찬드라아사나(Arda chandrasana) 아르다=절반 찬드라= 달 이라는 뜻으로 반달자세라는 뜻이죠. 이 자세는 하체를 강화시키고, 다리근육...