위인필라테스&바른몸트레이닝센터 대봉점

& ▶ 주소 : 대구 중구 동덕로6길 26-3 3층 (대봉교역 2번출구 도보 2분거리, 이마트 편의점 옆 골목의 두번째 건물3층) ▶ 전화번호 : ***-****-**** ▶ 영업시간 : 월~금 10:00~ 22:00 토 10:00~ 13:00 ▶ 주차 : 대백프라자 ...

산후 운동, 언제 시작하는 것이 좋을까요? 출산 후 몸 회복을 위한 가장 중요한 타이밍 출산 후 많은 산모님들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 있습니다. “언제부터 운동해도 될까요?” “배는 언제 들어갈까요?” “예전 몸으로 돌아갈 수 있을까요?” 특히 임신 기간 동안...

틀어진 몸으로 운동 중이신가요? 운동보다 먼저 필요한 건 체형교정입니다 운동을 열심히 하는데도 허리는 계속 아프고, 어깨는 뭉치고, 무릎까지 불편한 분들이 있습니다. 분명 운동은 하고 있는데 몸은 왜 더 힘들어질까요? 의외로 많은 경우의 원인은 “운동 부족”이 아니라 ...

& 어릴때부터 이런저런 운동은 해봤지만 제 체형을 분석하고 그에 맞는 운동은 해본적이 없었어요.. 이번에 좋은 기회로 체형분석과 필라테스 1대1 개인 레슨을 받고 왔습니다! 대구중구필라테스로 유명한 위인필라테스입니다! 위치는 대구백화점 프라자점 맞은편! 이마트 24 골...

안녕하세요 :) 위인 필라테스 대봉점 대봉이입니다. 요즘 센터에서 정말 자주 듣는 말이 있어요. “원장님, 설거지하고 나면 팔꿈치가 너무 아파요…” “핸드폰 좀 오래 보면 팔이 찌릿해요…” 처음에는 다들 이렇게 생각하세요. “그냥 좀 썼더니 아픈 거겠지…” 그런데 이...

안녕하세요 :) 승마지도사 자격증을 보유하고 있는 위인 필라테스 대봉점 대봉이입니다. 저는 선수 시절부터 승마를 시작해 지금까지 10여년 넘게 꾸준히 즐기고 있는데요, 그 경험을 바탕으로 운동을 지도하다 보니 한 가지 확실하게 느끼는 점이 있습니다. 승마와 필라테스는...

안녕하세요 :) 위인 필라테스 대봉점 대봉이입니다. 회원님들 상담하다 보면 이런 말씀 정말 자주 하세요. “원장님… 갑자기 등이 담 걸린 것처럼 아파요” “숨 쉴 때마다 등이 찌릿해서 움직이기도 무서워요…” 이런 경우 대부분 단순 담이 아니라, 몸의 사용 패턴 문제일...

우리 아이 자세가 좋지 않은 것 같아 고민 하신 적이 있으신가요? 성장기 아이, 자세 교정을 어디서 하셔야 할지 막막하지 않으세요? 아이들은 성장 과정에서 다양한 신체적 변화가 일어납니다. 이때 잘못된 자세나 운동 부족은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들...

안녕하세요 :) 위인 필라테스 대봉점 대봉이입니다. 요즘 상담 오시는 분들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있어요. “힙라인은 진짜 타고나는 건가요?” “운동하면 엉덩이 예뻐질 수 있어요?” 결론부터 말씀드리면요. 타고나는 것도 있지만, 훨씬 더 중요한 건 ‘어떻게...

대학생 회원님들 보면 개강하고 나서 공통적으로 하는 말이 있어요. “허리가 왜 이렇게 아프죠…?” “목이 계속 뻐근해요…” “앉아 있는 게 너무 힘들어요…” 이게 왜냐면요, 개강하면 공부량보다 먼저 늘어나는 게 ‘앉아 있는 시간’이거든요. 강의 듣고 과제하고 노트북 보...