정통요가메디&플라잉

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #구미옥계요가 #정통요가요가메디&플라잉 옥계점입니다^^ 오늘은 짐볼 운동법을 알려드릴께요 짐볼 운동은 맨몸 운동보다 스트에칭을 더욱 강화시켜 유연성과 균형감각향상에 도움을 줍니다 짐볼 운동은 다양한 부위를 동시에 자극 할수 있어...

안녕하세여 #구미요가 #구미플라잉요가 #정통요가메디&플라잉 #옥계점입니다 어느덧 겨울이 지나고 이제는 따듯한 봄이 찾아왔습니다 코로나가 이제 정점으로 가고있습니다 이번 봄부터는 코로나에 해방되어 편하게 운동할수있는 시절이 왔으면 좋겠습니다 아직까지는 수업후 방역에 최선...

안녕하세요^^ #구미요가 #정통요가메디&플라잉 옥계점입니다 오늘은 허리에 좋은 요가 동작을 배워보도록 하겠습니다^^ 1. 낙타자세 허리와 복부에 강한힘을 필요로 하는 허리 강화자세입니다 허리가 강한 동물인 낙타를 본떠 만든동작으로 허리 근육은 물론 엉덩이와 허벅지까지 ...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #정통요가메디&플라잉 옥계점입니다 11월 시간표입니다 11월부터 사회적거리두기가 일상회복을 시작함에따라 많은분들이 다시 요가에 관심을 갖어주시고 있습니다 그래도 이럴수록 더욱더 방역에 신경쓰는 요가원이 되겠습니다^^ 이제는 서로...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #구미 옥계점 #정통요가메디&플라잉 옥계점입니다^^ 어느덧 더위가 지나가고 이제는 아침 저녁으로는 쌀쌀함을 느낍니다 이럴때일수록 건강 관리 유의하시고 항상건강하시고 좋은일이 가득하기 바라겠습니다 현재 코로나 환자가 계속해서 늘고...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #정통요가메디&플라잉 #구미옥계 점입니다 벌써 2021년도의 마지막인 12월달이 왔습니다 올한해 마무리 잘하시고 다가오는 2022년도에는 하는일 잘되시길바라고 건강한 한해 이루시길 바라겠습니다 2022년도 건강과 다이어트를 목표...

안녕하세요^^ #정통요가메디&플라잉 옥계점입니다 오늘은 플라잉요가의 효과와 기본자세들을 알려드리겠습니다 플라잉요가는 허리나 척추에 문제가 있으신분들에게 좋은 운동입니다^^ 해먹을 이용해 공중에 떠있기 때문에 척추의 압박이 덜하고 매달리는 자세에서 척추 사이사이를 늘려주...

안녕하세용~~!! #구미플라잉요가 #구마요가 정통요가메디&플라잉 #구미옥계점 입니다 이제 여름이 물러나고 가을이 찾아온거 같습니다 코로나 백신 접종이 탄력을 받으면서 코로나도 조금씩 줄어 들거라 생각이 듭니다 그래도 저희 요가원은 방심하지 않고 최선의 방역을 지킬 예정...

안녕하세여^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #정통요가메디&플라잉 #옥계점 입니다 요즘 오미크론이 우세종이 되면서 코로나 감염자가 많이 나오고 있습니다 그래도 다행이 증상이 심하지 않아 경증으로 끝나는거 같아 다행입니다 이럴때일수록 개인 방역 철저히 해주시길 다시 한번 부...

안녕하세요 #구미요가 #정통요가메디&플라잉 #옥계점입니다 이제 슬슬 날씨가 여름이오고 있는것 같습니다^^ 여름을 위해 지금도 늦지 않았습니다 노력은 배신하지 않습니다^^ 6월 시간표 입니다 저희 요가원은 코로나 방역수칙을 준수해서 마스크 및 입구에서 열체크 그리고 수업...